1.饮食调理：食物应多品种多变化，内分搭配合理，泌失多亲近蔬菜、治疗水果，神经少吃油腻与剌激性食品，内分烹调用油以植物油为主，泌失动物油为辅，治疗以获取更多的神经不饱和脂肪酸。

2. 维生素调理：维生素E对调理内分泌失调有重要作用。内分可常吃些芝麻、泌失核桃仁、花生以及其他含维生素E 丰富的干果，或请医生指导，合理服用药物维生素E。

3. 精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别要重视放松身心，减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪平时应该经常参加健身运动，生活规律，按时作息，做到劳逸结合。特别要节制夜生活，保证充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免惊、恐、暴怒、过度悲伤等一切不良精神剌激。

4.排毒调理：注意保持大便、小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道。所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就要出汗，给卵巢提供充足养分，激活卵巢及其系统功能

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质;还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病;还要保证注意休息、充足睡眠、避免过度劳累与激动、保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统;预防感染;不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。

上面详细的为我们介绍了神经内分泌失调的治疗方法，希望你们在生活中可以好好的了解一下，这样对于你们治疗神经内分泌失调是有很大帮助的。对于文章介绍的神经内分泌失调这种情况，我们没有及时的调理，可能会导致长痘痘的现象。

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