时间:2024-06-26 22:29:08 来源:网络整理 编辑:百科
道家常说,要得不老,还精补脑。还精补脑是道门丹道的练精化气步骤的重要功能,其原理是遍体温热,达到补脑的作用。这个"精"指的就是肾精,所以要想身体有一个质的升华,健壮肾脏就是必修课程。那么还精补脑要怎么
方法1、补脑拿手摸头,还精像猴子抓头一样,补脑用这两个大拇指摸后脑,还精就是刺激脑下垂神经这一部分,掐,掐得舒服得很,你看你现在试试看,由太阳穴一直掐到这儿。掐了包你头脑清醒。平常都可以做,这也是还精补脑第一妙法之一。
掐了摇头,摇了以后转眼睛,眼睛转圈子,转个多少圈随便你,转来转去,这个眼睛近视眼都会好,老花眼也会好的。转了以后眼睛一闭,眼睛回转来看后脑,刺激脑下垂体;鼻子轻轻的吸气,小腹内收几下,收了以后就擦后脑,然后打坐空掉。
方法2、身体自然站立,两脚分开手臂自然下垂。这时缓慢抬两臂的同时,抬脚后跟前脚掌用力支撑身体,手臂抬至过肩,两手向内勾,同时观想精由会阴向上引至大脑,如此姿势保持三秒后,手臂与脚后跟缓慢落下恢复原状。至此为完整一次。动作以越慢越佳,次数越多越好。此法肾弱者一试便知。学佛修道者当常习之。
方法3、用鼻吸气,深吸有声为佳,吸足后屏住气、同时向上提肛,保持2—3秒。然后由口呼出全身放松。至此为完整一次,以上动作均以越慢越好,次数越多越好。
还精补脑,还精是方法,补脑是效用。如此脑子清爽了,头也不会痛,然后慢慢地,脑髓充足,人才会真正获得智慧,也才能真正健康长寿。以上几种方法最好能配合做或者选择其一长期坚持,这样才会有强壮的体魄,健康的思想和美好的未来。
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