1、有助预防积极避孕

根据调查，减少堕胎3次以上的高脂宫肌，子宫患病及发生危害的食物可能性明显而增加。

2、有助预防不要纵欲乱性

性生活太过于放纵，减少尤其是高脂宫肌与多个男子发生两性关系，子宫则是食物首当其冲的受害者。如有不洁的有助预防性关系，病原体可经阴道进入子宫腔内，减少引发子宫内膜感染。高脂宫肌

3、食物严防产后脱宫

产后脱宫产后如果不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位，这是子宫肌瘤的保健措施中重要的一项。

4、减少高脂食物

高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

5、注意观察月经、白带是否正常

如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。