胃胀吃什么主食
在了解胃胀气吃什么食物好之前,胃胀我们来先来分享一下胃胀气的原因和临时表现症状。引起胃胀的原因是多方面的,如精神压力、消化不良等,主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀,嗳气,坐卧不安,茶饭不思;胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎,消化道溃疡,甚至可以发展为胃癌。因此出现胃病的时候,一定要谨慎护理。很多人也许会选择靠医药来增强胃动力,这样不但造成了长久的依耐性,还会给人的机体带来大的副作用。俗话说:“胃病三分靠治,七分靠养。”通过选择胃胀气吃什么食物的方法才是健胃养胃的最合理生活方式。
胃胀气吃什么食物——养胃食谱开戒:骨头汤,材料:新鲜腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗净,放入滚开水中氽烫,然后洗去血污。姜切片(三、五片即可),七指毛桃根清洗干净,用干净的细线捆扎好。做法:将以上准备好的材料同放一锅中,加清水(清水多放些,一次加够)。、置火上大火烧开,然后转微火炖约2个小时,加少许盐调味,再炖约10分钟关火即可。
如果自己有胃胀气这种现象,那么平时饮食一定要注意合理搭配,比如说含有蛋白质的食物最好不要与含有淀粉的食物一同吃,吃蔬菜的时候不要吃太多水果,每天不要三餐饭都饮用牛奶,吃含有淀粉丰富的食物的时候不要吃太多的糖,这样才能够避免胃胀气更严重。
(责任编辑:焦点)
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