老年人健脑益寿的六个方法
发布时间：2024-07-01 06:01:59 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论一、增强脑力劳动。老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动，可以防病抗衰老，预防老年性痴呆症。二、按摩健脑。手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从
。
老年人应积极培养学习兴趣，脑益参加脑力劳动，个方可以防病抗衰老，老年预防老年性痴呆症。人健
二、脑益按摩健脑。个方
手十指从前发际到后发际，老年做“梳头”动作12次;然后两手拇指按在两侧太阳穴，人健其余四指顶住头顶，脑益从上而下，个方由下而上做直线按摩12次;最后，老年两拇指在太阳穴，人健用较强的脑益力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
三、浴脑锻炼。
每日清晨起床后，宜到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的各种神经和肌肉。
四、手指运动健脑。
手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。
五、节欲健脑。
节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。
六、补脑益智。
常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、蜂蜜、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。
相关文章
肚脐是我们身体非常特殊的一个部位，相信很多朋友都对这个部位有过好奇心，肚脐眼同时又是我们身体非常重要的一个器官，对于孩子来说更是如此。那么对于新生儿肚脐眼化脓怎么办？这个问题，各位做爸爸妈妈的了解吗？2024-07-01
什么是遗传病遗传病，是指生殖细胞或受精卵的遗传物质(染色体和基因)发生突变(或畸变)所引起的疾病。目前已知的遗传病大约有四千多种。包括染色体病、但基因病和多基因病三大类。人们容易把遗传病和先天性疾病混2024-07-01
生孩子这事儿可不存在“一回生二回熟”的说法，每一次备孕都是全新的开始，每一个宝宝的孕育都是独一无二的历程。备孕二胎，爸爸妈妈要将自己的身体调理至最佳状态，这回碰上的难题是什么呢？肥胖在肥胖的男性体内，2024-07-01
血缘关系越远越好如何才能避免这些出生缺陷达到优生呢？生殖中心李晖硕士说，首先从优生角度认为，血缘关系越远，孩子越聪明、越健康。女性最佳的妊娠年龄为24￣29周岁，配偶年龄为25￣30周岁。因为女性的骨2024-07-01
对于每一位家长来说，孩子的健康成长是他们心头的一块大石，这块大石时时刻刻都会压在心头，一旦孩子身体上出现任何的异常现象，都会让家长们变的坐立不安。在我们的生活中，有很大一部分孩子会出现手脱皮的现象，这2024-07-01
我在门诊就曾经遇到这样一位女士，几个月认认真真备孕，可最终还是失败，甚至对自己产生怀疑。于是来咨询我：我这几个月精神高度紧张，一空下来就想怀孕这件事，每个月都计算着排卵期，计划好哪几天应该性生活，弄得2024-07-01
最新评论