第四：酸奶

酸奶中含有大量的乳酸杆菌，这种物质能够有效的好养抑制和杀死肠道中的变坏菌，这样能够有效的对肝减少出现中毒的情况。并且日常多喝一些酸奶，好养能够有效的对肝令我们的肠道蠕动加快，这样能够有效的好养减少氨的吸收，并且加快肠道中对于蛋白质的对肝分解速度。

第五：西瓜

西瓜不仅具有清热解暑、好养止渴利尿的对肝作用，同时还含有大量的好养维生素和蛋白酶等等物质。蛋白酶能够有效的对肝将一些不溶解性蛋白质转化为可溶解性蛋白质，这具有很好的护肝作用，吃什么东西对肝好，西瓜是一个不错的选择。

第六：食醋

食醋胃酸，这样醋酸味能够进入肝脏之中，达到以味补肝的作用，能够起到散瘀、解毒等等 作用，是补肝的上品之物。

第七：乌梅

乌梅除了补肝之外，还能够有效的增强肝脏的解毒功能，所以也能够具有借宿醉的作用。

上面几段文字内容就为我们很好地讲述了能达到更好养肝效果的一些食物，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们都能认真的学习上面的内容，这样才能在日常饮食中有针对性地多吃这些食物. 这样才能让我们的肝脏得到一个健康的保障，从而为我们人体的排毒工作打下更牢固的基础.

(责任编辑：探索)