1.禁止食用的防治食物

有些孕妇的家属倾向于让孕妇大鱼大肉，拼命补充营养，孕期但高蛋白高脂肪高热量的胆固的预食物正是导致胆固醇过高的元凶。所以准妈妈需要适当忌口，醇高少吃肥肉、防治蛋黄这样的孕期“三高”食物。

2.最好少吃的胆固的预食物

孕妇需要补充蛋白质，但富含不能贪多。醇高尤其是防治牲畜的奶液，许多孕妇在孕期大量喝牛奶，孕期这种做法并不科学。胆固的预除了少吃动物肉之外，醇高鱼、虾、蟹等海产品富含的蛋白质也不少，日常饮食也要搭配合理，切莫让营养过剩。

3.建议多吃的食物

（1）粗粮

孕妇需要注意饮食粗细结合，适当吃些玉米、山药、红薯及小米等。很多人认为粗粮没有什么营养，可有可无。但事实恰恰相反，粗粮富含的营养和对人体的调节作用是细粮所望尘莫及的。多吃粗粮能增进胃肠蠕动、防止热性病，对预防胆固醇升高有很好的效用。

（2）新鲜果蔬

准妈妈最好每天都吃些新鲜水果和蔬菜来均衡营养。蔬菜富含维生素及微量元素，与肉类食物相反，蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物，对多种疾病都能起到预防作用。而水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养等保健作用，还是降低胆固醇的良“药”。

4.注意锻炼身体

女性需要每天进行科学的体育锻炼，这样可以帮助消化，让身体更好地吸收营养物质，从而加快身体循环的代谢，还能增强食欲。

以上介绍了孕期胆固醇高，我们该如何进行应对生活当中这孕妇朋友们要注意自己的饮食荤素搭配不要吃过于营养的食品，适当的吃一些新鲜的蔬菜以及纤维食物都是对于胎儿有着很好的帮助，

(责任编辑：知识)