您的当前位置:首页 > 娱乐 > 少白头应该吃什么呢? 正文
时间:2024-06-29 03:55:24 来源:网络整理 编辑:娱乐
少白头的人都有很大的困扰,人看起来就很苍老,特别是那些女生,尤其注重别人看待自己的年龄的问题。少白头的人肯定不愿意看到自己小小的年纪就一头白发。那么我们在生活中需要吃些什么东西来对抗白头发的生长呢?下
后脑勺白发肾气不足
后脑勺对应的该吃反射区是膀胱经。而膀胱的少白排尿功能和肾气的盛衰有密切关系。
对策:益肾的该吃饮食应男女分别对待。男性宜食用动物肾、少白狗肉、该吃羊肉、少白鹿肉、该吃麻雀、少白黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等;女性不妨食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌。当然,以上食谱,男女患者也要根据自己是肾阳虚还是肾阴虚有所选择。
怎么吃可以预防白发?
古人云“发为血之余”,意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁,主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食,必然会伤脾胃,且间接伤及肝肾。人在青年时,肝脏气血充盈,所以头发长得快且有光泽,而到了老年时则精血多虚弱,头发变白而枯落,其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等,这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足,常会导致头发早白。
为预防头发变白,中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等,也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外,中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等,对头发的保养也是有益的。
少白头的人不要失望,这个是与遗传的因素关系特别大。因此,即使你有少白头,也要积极的面对,平时多注意洗头的时候少用吹风机。也要多吃黑芝麻、吃黑豆、何首乌等能够增加黑色素,促进头发的乌黑光亮。还可以吃狗肉、黄鳝、泥鳅、核桃等等。
婴儿剪头发的注意事项2024-06-29 03:34
取环后肚子疼该怎么办呢2024-06-29 03:30
吃避孕药怀孕了能要的吗?2024-06-29 03:29
痛经会导致女性不孕吗2024-06-29 02:54
小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗2024-06-29 02:29
常吃鱼翅好吗?鱼翅可能致男性不育2024-06-29 02:27
预防不孕要避免性生活过频2024-06-29 02:23
子宫帽怎么用?子宫帽是什么?2024-06-29 02:13
婴儿大便墨绿色的原因2024-06-29 01:11
要注意女性不孕不育的“蛛丝马迹”2024-06-29 01:09
小宝宝缺钙有哪些表现2024-06-29 03:41
上环的副作用有哪些2024-06-29 03:33
准爸爸预防不育的三大注意2024-06-29 03:21
专家谈试管婴儿的移植条件2024-06-29 03:21
小孩视力发育的保健措施有哪些?2024-06-29 03:19
上环后需要注意什么事项2024-06-29 02:11
夫妻血型不合 真的生不了孩子吗?2024-06-29 01:47
痛经会导致女性不孕吗2024-06-29 01:46
两岁宝宝晚上睡觉磨牙怎么回事?2024-06-29 01:43
做试管婴儿降调期间的注意事项是什么?2024-06-29 01:14