喝什么可以补血补气?
1、可补单纯性贫血或者血虚
表现:失眠多梦,血补月经不调,可补头晕脑花,血补面色无光,可补这些人多数偏瘦,而且身体素质非常差,很容易生病。
调理方法:日常可以多吃一些补血养血的食物,如菠菜,眼下正是菠菜上市的季节,此时吃菠菜可以补充铁元素,对预防贫血有很大的作用,此外像黑豆,胡萝卜,猪肉,葡萄,桂圆,这些食物都具有很好的补血的功效,女性如贫血严重的话,可以在经后喝四物鸡汤,阿胶炖黄酒,生姜羊肉汤等等对于缓解贫血的问题具有很大的帮助,此外像藏红花、熟地、川芎,当归这些食物都有益气补血的功效,日常可以用这些中药同一些鸡肉,或者其它的骨头类人肉类同炖。
2、气血两虚型
表现:月经过多,脸色苍白,白带量多,月经不规律,整个人看起来懒懒的,一些女性在生产或者术后都容易会有气血两虚的表现,临床表现为白细胞减少症,血小板减少症。
调理方法:用人参,白术,红枣,黄芪等一些具有补气功效的中药和排骨或者鸡肉进行炖煮,同时注意一下人参,白术等这些补气血的补品,一次性也不可吃太多,吃太多了日常容易虚不受补,气血两虚型,日常也可以多吃“四君子汤”或者用鲫鱼豆腐等效果都是非常不错的。
女人的气色大多数都是靠养出来的,女性的气色可以通过,气血体现出来,所以平时的时候我们应该多吃一些补气血的食物,不管是哪一类情况引起的贫血,都可以通过以上的一些饮食来进行调理,平常的时候女性也可以多吃一些红枣,红枣对于补气血是有非常好作用的。
(责任编辑:热点)
推荐文章
-
婴儿高热惊厥是较常见的危急重症,是中枢神经系统以外的感染所致体温38℃以上时出现的惊厥。主要是因为年龄越小其神经系统发育越不完善,高热引起的神经系统兴奋性易于扩散。家族遗传因素在小儿高热惊厥中也起着很 ...[详细]
-
豆类蕴含丰富的蛋白质,具有其他食材所无法比拟的营养价值。清晨来一杯豆浆,整个早上就可以精力充沛。豆类也有着美白的功效,是每个爱美女性的必备美容佳品。豆类的受欢迎程度可以与粮食所媲美,豆类在人们的心目中 ...[详细]
-
吃提子有什么好处呢,提子是我们日常非常常见的食物,提子可以直接吃,也可以用来做成糕点和饼干,所以我们常吃到像香酥提子条,朗姆提子冰淇淋这样的东西,可见提子的应用面是非常广的,那么吃提子到底有什么好处呢 ...[详细]
-
牛油果是一种常见的果类食品,营养价值很高,我们在生活中可以适当的食用。牛油果富含丰富的脂肪酸和蛋白质,还能为人体提供一定的钠钾镁成分,是一种具有食用价值和药用价值的水果。很多的人对于牛油果的功效不了解 ...[详细]
-
新生儿早产儿,听力的损伤是比较严重的,甚至有的孩子会出现耳聋,所以对于很多家长来说,当自己的孩子是早产,一定要做好新生儿早产儿听力筛查,一定要尽快的通过以后,才能保证孩子的健康,那么新生儿早产儿听力筛 ...[详细]
-
我们经常听到苹果醋的名号,那么苹果醋是不是就是采用苹果搭配醋而做出来的呢,其实这样的理解是错误的,苹果醋中的这个醋字并不是我们作为调味的醋,而是苹果原醋,这种苹果原醋是由苹果发酵出来的,苹果醋的特点是 ...[详细]
-
说到红糖水的功效与作用,对于现在很多的年轻人来说,一般是很少会知道的。因为红糖水这种糖水应该算是一道历史比较悠久的糖水了,所以现代人一般都是不怎么熟悉的。而对于农村里面的那些年纪大一点的长辈们来说,红 ...[详细]
-
麦片是用小麦做出来的食品,麦片一般分为两种,一种是普通麦片一种是燕麦片,麦片的制作是非常简单,非常省时间,麦片食用很方便,只需要用开始泡开就能直接食用麦片,所以麦片也常用来代餐,特别是早餐的时候现在越 ...[详细]
-
生活中有很多小男孩会受小肠气的困扰,它的基本症状是腹股沟区出现一可复性肿块,开始肿块较小,仅在站立,劳动,行走,跑步,剧咳或啼哭时出现,给小朋友的生活和学习带来了很大影响。下面我来为大家介绍一下男孩小 ...[详细]
-
枸杞人们并不陌生,枸杞有红色的和黑色的.平时常见人们吃枸杞,要是问为什么吃枸杞,人们都会说吃枸杞有什么什么样的好处.的确枸杞也算是一种中药,常见用于做药膳,药酒,可以说枸杞是经常被人们吃的.平时常见吃 ...[详细]
热点阅读