减轻分娩恐惧心理的调节方法

有的减轻节方女性由于害怕生孩子带来的痛苦，所以就一直不敢怀孕，分娩法还有的恐惧女性怀孕后，就患上了抑郁症，心理同样也是减轻节方害怕分娩的时候出现疼痛怎么办等很多的问题，因此就会导致孕妇有了抑郁症的分娩法情况。

如果减轻分娩恐惧心理的恐惧调节方法？

分娩虽然是有痛苦的，但是心理只要我们能够克服痛苦，能够从心理接受这种痛苦，减轻节方不要害怕，分娩法也不要有所顾虑，恐惧只要是心理能够放宽心去分娩，即使再大的减轻节方痛苦也能承受。

下面我们来给大家说说减轻分娩恐惧心理的分娩法调节方法有哪些？

1、把对分娩的恐惧恐惧转移到别的方面

这是“船到桥头自然直”的想法。分娩本来了就是一个自然的生理过程，是你和宝宝共同做出的第一次努力，为了你们的初次见面而做出的努力！不要把分娩当作一件很严重的事情来考虑， 生活中避免和家人谈论分娩这个话题，也不要听过来人讲她们分娩的惊险经历。这样可以暂时转移对恐惧的注意，但不能从根本上消除对分娩的恐惧。

2、不要提早入院

毫无疑问，临产时身在医院，对于准妈妈来说是最安全，最保险的办法。可是，提早入院等待也不一定就好。因为，医疗设置的配备是有限的，如果每个准妈妈都提前入院，医院不可能像家中那样舒适，安静和方便;而且，准妈妈入院后较长时间不临产，会有一种紧迫感，尤其看到其他一些比自己后入院的准妈妈已经分娩，你就会更焦虑，心情也更紧张。另外，产科病房内的每一件事都可能影响准妈妈的情绪，这种影响有时候对顺利分娩并不十分有利。所以，准妈妈应稳定情绪，保持心绪的平和，安心等待分娩时刻的到来。如果医生没有建议你提前住院的话，就不要要求提前入院等待。

3、做好分娩准备

分娩的准备包括孕晚期的健康检查，心理上的准备和物质上的准备。一切准备的目的都是希望母婴平安，所以，准备的过程也是对准妈妈的安慰。如果准妈妈了解到家人及医生为自己作了大量的工作，并且对意外情况也有所考虑，那么，她的心中就应该有底了。

4、正视分娩的恐惧

你可以与家人反复讨论分娩的事情，将各种可能遇到的问题事先想清楚，同时找出每个问题的解决方法。做好分娩前的物质和心理准备，这样就不会临时手忙脚乱，也会帮助稳定情绪。

5、掌握与分娩有关的知识

人的恐惧大多是由于缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安全产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出：“知识完全的时候，所有恐惧将统统消失。”所以，在怀孕期间，建议准妈妈看一些关于分娩的书，了解整个分娩过程后，就会以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。

对于即将分娩的孕妇，可以看看专家为我们介绍的关于减轻分娩恐惧心理的调节方法，这样就能让女性不必惧怕痛苦，就能够保持好的心态，能够让孕妇正常的生下小宝宝。其实心理作用非常的重要，如果心理健康，心态良好，对分娩抱有积极的态度，就会让我们在家人的陪伴下顺利生产。

(责任编辑：焦点)