肝脏吃什么排毒呢

我们的肝脏肝脏是很容易中毒的地方，肝脏一旦中毒的排毒话就很有可能会患上很多肝脏类型的疾病，肝脏疾病有很多，肝脏很多喜欢喝酒的排毒人长期喝酒的话就很有可能会出现酒精肝这种疾病，而肝脏中毒的肝脏话我们就要及时的采用食物来给自己排毒，这样肝脏才会更加的排毒健康，也不会生病，肝脏那么肝脏吃什么食物可以排毒呢？

1.吃青色的排毒食物。

按中医五行理论，肝脏青色的排毒食物可以通达肝气，起到很好的肝脏疏肝、解郁、排毒缓解情绪作用，肝脏属于帮助肝脏排毒的排毒食物。中医专家推荐青色的肝脏橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。

2.枸杞提升肝脏耐受性。

除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

3.按压肝脏排毒要穴。

这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

1.以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。

2.补肝血可食鸭血。鸭血性平，营养丰富，而肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅助治疗贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。

3.舒肝养血，菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。

4.可选择服用体恒健牌养肝片，养肝片由硒麦芽粉、五味子等合成。

功效：清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解，减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。是目前为止最好的养肝护肝保健品。

肝脏具有的毒素就会导致肝脏功能不好的症状，严重的是会导致的身体内分泌失调或者是情绪变化的器官出现障碍，大多女性可能出现乳腺增生等情况的。平时需要结合的中医治疗的方式，尤其是需要多吃绿色食品，能够起到很好的疏肝理气缓解情绪变化的作用，而且可以提升肝脏的忍耐性，平时可以采取按摩内脏的方式缓解排毒，多喝水也是有助于身体的健康的，适量的运动。

以上这些食物都是可以肝脏肝脏很好的排毒，肝脏排毒也是很重要的一项预防措施，如果肝脏中毒了，那么危害性质是很大的，而肝脏中毒的话我们的身体也会越来越不健康，日常生活中保护我们的肝脏是很重要的事情，而平时还要随时做运动来加强自己的体质，排毒的时候还要注意不要吃一些嘌呤含量高的食物。

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