产妇由于分娩时出血多，鸡汤加上出汗、才美腰酸、味营腹痛，做坐非常耗损体力，月的养气血、鸡汤筋骨都很虚弱，才美这时候很容易受到风寒的味营侵袭，需要一段时间的调补，因此产后必须坐月子才能恢复健康。坐月子的目的是在这段期间内作适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。原料：

黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

做法如下：

将黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

备注说明：

黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

坐月子期间多炖些美味的鸡汤给产妇补身体是非常有益的，产妇即使天天喝容易产生厌恶情绪也要抵着喝一些，为了自己的身体恢复，为了宝宝的奶水补给，都要大口大口的多喝一些哦。上述是坐月子期间制作美味营养鸡汤的一种方法，希望能对大家有所帮助，特别是爱老婆、爱家庭的老公们，可以亲自下厨为辛苦的老婆露一手哦。

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