时间：2024-06-29 12:59:14 来源：羞羞的网站 作者：娱乐 阅读：617次

怀孕时期是种适个比较特殊的时期，孕妇无论在生活的合孕各个方面都要格外注意。不少孕妇在怀孕前非常喜欢喝茶，妇饮怀孕后还想延续喝茶的健康习惯，但又怕对胎儿造成不良的种适影响，一直苦苦纠结。合孕对此专家指出，妇饮孕妇适量喝茶、健康喝对的种适茶，对健康是合孕有益的。那么，妇饮哪些茶是健康适合孕妇饮用的健康茶呢？下面就和常识网一起来了解一下。

1、种适绿茶

饮用淡绿茶对孕妇和胎儿有益，合孕绿茶中含有锌以及维生素C都是妇饮有利于人体健康的成分。不过绿茶中也含有鞣酸，也能妨碍铁的吸收。为了既能喝绿茶又不影响铁的吸收，建议孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个问题。

2、枣茶

红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解贫血的症状。

3、姜茶

姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶），帮助驱散身体中的寒气。

4、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高。

(责任编辑：焦点)

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