科学备孕从这五方面入手
1、抓住最佳生育年龄
年龄是面入生育的天敌，所以一定要抓住最佳的科学生育年龄。女性最佳的备孕生育年龄为25~30岁，女性在此时期，从方全身发育完全成熟，面入卵子质量高，科学若怀胎生育，备孕分娩危险小，从方胎儿生长发育好，面入早产、科学畸形儿和痴呆儿的备孕发生率最低。男性最佳生育年龄为25~35岁。从方这个年龄段的男性精力充沛，身体健壮，精子质量最高。
2、戒掉不良的生活习惯
熬夜、抽烟、喝酒等不良的生活习惯很容易伤害到胎儿，甚至出现畸形胎儿的情况发生。在怀孕前半年，夫妻双方戒除不良的生活习惯，让身体恢复到正常的平衡状态。早睡早起健康饮食，不碰烟酒，这样才能助于顺利怀孕和日后胎儿的健康发育和成长。
3、孕前检查必不可少
要想生一个健康的宝宝，孕前检查非常重要。夫妻双方都要做相关项目的检查，因为健康的宝宝首先必须是健康精子和卵子结合的结晶。有些疾病如果没有在孕前诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。孕期检查就是要了解自己的身体情况情况，并提前采取相关措施，避免不必要的伤害发生。因此，夫妻双方有必要在怀孕前进行一次全面的体检。
4、注意营养膳食
均衡的营养为身体提供充足的热量和营养，适当增加瓜果蔬菜的摄入，早晚各一杯热牛奶，怀孕之前和怀孕期间，都不要通过节食去减肥，运动减肥是比较提倡的，提高身体素质的同时又能控制体重。保持健康体重和良好的心态对胎儿的健康发育和成长有帮助。盲目减肥或是增肥都胎儿都不好，对女性本身的健康也存在损伤。
5、保持乐观平和的心态
当夫妻双方决定要孩子以后，作为妻子，要努力调整自己的情绪，以一种积极、乐观的心态面对生活。在准备怀孕的日子里，要保持轻松愉快的心情，可以多参加一些有趣且有意义的活动，尽量减轻工作和生活所带来的心理压力。
产科专家指出，备孕是孕育健康宝宝的第一步，成功迈出第一步后，准妈妈还要重视孕期的产检，随时了解到腹中胎儿的生长发育情况，如有问题也可以随时进行处理，希望每个家庭都能顺利、平安地迎接宝宝的到来。
(责任编辑：焦点)
俯卧撑到底瘦哪里？
跳绳减肥怎么样呢？
夫妻同房时阴道出血是什么原因
婴儿头顶湿疹的一些建议-
在我们一年四季中很多的朋友可能都比较喜欢春暖花开的春天，那么大家在欣赏春天美景的同时，可不要忘了春天变暖以后也是很多疾病发生的季节，也要好好保护身体特别是对于一些抵抗力较差的宝宝来说，家长们在此时更应
...[详细]
-
人们可能因为平时工作的时间比较多，因此没有充足的时间进行运动，将会会导致她们身体出现一些赘肉，如果腹部出现一些赘肉的话不仅会影响人的正常美观，同时也会给身体带来一些问题，下面小编就为大家分享一些减肥操
...[详细]
-
每一个人最害怕就莫过于是自己变得衰老了，所以为了避免过早的出现这一点，就会寻找各种各样的延缓衰老方法，而其中比较常用且有效的就是适当运动。那究竟有什么运动方法可以推迟身体衰老的速度呢？想要加深认识的话
...[详细]
-
白带是否正常反映着女性身体是否健康，如果白带正常，则应是无色、无味的透明粘稠液体，如果白带是这种形态的则说明女性的身体是健康的。如果白带出现了变色或有异味，或带血丝等情况，则表示身体健康也出现了问题，
...[详细]
-
现如今，很多宝宝的牙齿都出现了发黄发黑的情况，显然，宝宝的牙齿出现这种情况是属于不正常的现象的，因此，当家长发现宝宝的牙齿有变黑的情况时，其一定不要忽视了在宝宝身上存在的隐患，那么，三岁宝宝牙齿发黑怎
...[详细]
-
如今现代社会，人们日益对自身的健康和安全更加重视，越来越多的人开始学习武术，跆拳道，搏击等等来强身健体，增强个人体质。特别是女孩子在遇到危险或坏人时可以保护自己。很多人选择进入搏击训练馆学习，那么首先
...[详细]
-
随着生活水平饿提高，很多人都享受美好的生活从而缺少锻炼身体，以至于自己越来越懒。不过现在有很多人注重养生问题，闲暇时间就出去爬爬山，骑自行车等等。也有很多朋友想着要减肥，但是又不知道该采取什么样的减肥
...[详细]
-
女性朋友因为经常坐着，臀部很容易形成皮下脂肪，导致下垂。下垂扁平的臀部远不如挺翘圆润的屁股有魅力，这时候大家需要针对这些部位进行肌肉重建，来增加皮肤的弹性。瑜伽就可以很好的提臀，通过训练，你会发现自己
...[详细]
-
宝宝嘴角起红疙瘩，是比较普遍的一种现象，如果得不到有效的治疗，会造成很大的伤害，特别是一些孩子，他不知道保护，就会用手去抓，因此，很多的家长就想具体了解一下宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因？为了你能尽快
...[详细]
-
正常女性的白带是呈乳白色或者无色透明，略带透明或者无味的，呈粘液状或蛋清样等。当白带发生异常时，情况就会有所改变。这一般就是白带异常了，白带异常是妇科炎症的一种临床症状。我们想要治好病，就要先了解病因
...[详细]
