体质虚弱的人冬季吃什么能够调理身体?

  发布时间:2024-06-17 15:33:42   作者:玩站小弟   我要评论
气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法:将参切碎红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也 。

体质虚弱的人冬季吃什么能够调理身体?

气虚不足常体倦无力、体质动则气喘者,虚弱可选用有健脾益肺,人冬季调理静心安神作用的身体人参、红参、体质生晒参等。虚弱方法:将参切碎红参在火上烘软后切片,人冬季调理每日3-4克,身体放入小瓷碗内,体质加入半碗水,虚弱少量糖,人冬季调理隔水蒸炖,身体每天服1-2次。体质也可适量饮些豆浆、虚弱牛奶;还可炖红枣、人冬季调理桂圆、蹄膀、精肉等服食。

体质虚弱的人冬季吃什么能够调理身体?

体质虚弱的人应该如何调养?

所谓“体虚”,中医上叫做——“虚证”。它是指脏腑亏损、气血阴阳不足所引起的多种慢性虚弱症候的总称。分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等。

阴虚别吃火锅:阴虚常见症状是手心、脚心热,睡觉时会大量出汗、醒来则出汗停止,心烦,睡眠不好,颧骨部位泛红,形体消瘦,口干舌燥,大量喝水也无法解渴。

适宜的饮食:这类人要多吃清补、甘凉性质、水分多、纤维素含量高的瓜果蔬菜,用来生津养液。尤其推荐菠菜、青菜、黄芽菜、梨、香蕉、西瓜、柑橘、橙子、柚子、草莓、葡萄、甘蔗、桑葚、枸杞、番茄、银耳、黑木耳、各种菇类、蜂蜜和蜂王浆。还有鸭肉、猪肉、鸡蛋、牛奶、酸奶,甲鱼、龟肉、干贝、海参、墨鱼,以及糯米,也都是不错的选择。

体质虚弱的人冬季吃什么能够调理身体?

一、血虚不足常有头昏眼花者,可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补。

二、气虚不足常体倦无力、动则气喘者,可选用有健脾益肺,静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法:将参切碎红参在火上烘软后切片,每日3-4克,放入小瓷碗内,加入半碗水,少量糖,隔水蒸炖,每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶;还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

三、阳虚冬天怕冷者,进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等;也可选用鹿茸血片或粉片,每次0.5克,隔水炖服。除服滋补药外,还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳,增加防寒作用的食物,这些都是补阳上品,在冬季里可经常食用。

四、阴虚者,冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药;也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴;或食用海参,对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。

  • Tag:

相关文章

  • 早产儿三斤护理方法 三大注意

    有很多的早产孩子只有三斤重,所以这对于护理要求会特别的高,因为只有在护理方面做得更到位,才能让孩子远离其它的疾病,所以对于很多出现这种情况的家庭,就想了解一下早产儿三斤护理方法,以及三大注意,为了你能
    2024-06-17
  • 在户外或野外的避震知识

    谷一山介绍,在户外要就近选择开阔地带避震,蹲下或趴下以免摔倒,不要乱跑,避开人多的地方,不要随便返回室内。要注意避开高大建筑物或构筑物,比如楼房,特别是有玻璃幕墙的楼房,还有立交桥、烟囱和水塔等。在户
    2024-06-17
  • 细菌性阴道病症状有哪些

    细菌性阴道病症状有哪些细菌性阴道病主要表现为阴道排液增多,有恶臭味,可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感。白带呈灰白色,均匀一致的稀薄白带,粘度很低。有时可见泡沫,系厌氧菌代谢所产生的气体所致。产后女性也会患细
    2024-06-17
  • 在公共场所应如何预防踩踏?

    空间有限而人群又相对集中的场所,例如球场、商场、狭窄的街道、室内通道或楼梯、影院、酒吧、夜总会、彩票销售点、超载的车辆、航行的船舱等都隐藏着危险。人群的情绪如果因为某种原因而变得过于激动,置身其中的人
    2024-06-17
  • 新生早产儿心脏杂音

    新生儿如果出现早产,就会对孩子的健康构成危害,特别是对心脏,会构成严重的危害,所以有很多新生儿早产以后就出现了心脏杂音,那么为了你能尽快的让孩子的心脏杂音,能有一个好的治疗改善,那么就来看看新生儿早产
    2024-06-17
  • 一般女的小肚子疼是怎么回事?

    女性一生其实会出现非常多的身体状况,这些状况有时候甚至是对女性的寿命也会造成一些威胁。其实很多的时候女性也会出现小腹疼痛这样的问题,而这个问题的导火线却可能是个非常严重的问题。女性应该时刻关注自己的身
    2024-06-17

最新评论