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时间:2024-06-26 22:45:49 来源:网络整理 编辑:百科
当人们发现自己的指甲变灰之后还是很沮丧的,也很担心,毕竟指甲的正常颜色为粉红色,如果颜色发生变化,则说明健康存在隐患,只有尽快的做好治疗工作,才不会让自己的健康乃至生活受到太大的影响,其实饮食护理和调
1. 多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜含有丰富的东西纤维质和维生素,能够促进人体代谢功能,可治使毒素有效排出体外。东西在日常饮食中,可治水果和蔬菜可以占到每日饮食的东西 50%。多食用水果和蔬菜还能增强人体免疫力,可治有效抵挡真菌的东西侵袭。
2. 多补充营养素
多补充
3. 多吃高蛋白食物
蛋白质是维持健康指甲所必须的元素,要想病甲好得快,就要多补充蛋白质。富含蛋白质的饮食有:蛋黄、燕麦片、核果、种子、谷物、豆类等,患有灰指甲的朋友平时可以多补充富含蛋白质的食物。
4、鲫鱼豆腐汤
原料:鲫鱼1条(约250克),豆腐400克
做法:
1、豆腐切5厘米厚的薄片,用盐沸水烫5分钟后沥干待用;
2、鲫鱼去鳞、肠杂,抹上酒,盐渍10分钟;
3、锅放炉火上,放入食油,烧至5分钟,爆香姜片,将鱼两面煎黄,加水适量,用小火煮沸30分钟,放入豆腐片,调味后撒上葱花。
5、鸡肉蘑菇汤
原料:鸡肉约200克,适量蘑菇、葱、姜
做法
1、蘑菇改刀成薄片,焯水后捞出待用;
2、将鸡肉切丁放入锅中煮开后,倒入蘑菇一起煮,煮开后用水淀粉勾芡,出锅即可。
6、当归生姜羊肉汤
原料:生姜20克、当归20克、羊肉100克
做法:羊肉先用水焯一下,将生姜切片,当归用纱布包裹后一起与羊肉炖。
通过上面的介绍,大家对吃什么东西可以治灰指甲也都很清楚了,灰指甲确实是很令人苦恼的,影响形象是小,对身体的伤害还是很大的,此时就需要意识到健康的重要性了,抓紧时间正确医治的同时,也要改善生活习惯,做好相应的防护措施。
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