吃海带不消化吗?
多吃了海带很难消化,吃海可以吃一些胃动力药,消化如吗丁啉,吃海促进胃排空。消化而作为一种碱性健康食品,吃海海带中富含碘、消化铁、吃海钙等营养元素,可有效调节血液酸碱度,避免体内碱性元素(钙、锌)因酸性中和而被过多消耗。
但就像海鲜并非人人都适宜吃一样,一些人也不宜多吃海带。其中,由于海带、海参等海产品中含有较多的尿酸,被人体吸收后容易在关节中形成尿酸结晶,使关节炎症状加重。因此,关节炎患者忌多吃海带等海鲜。
此外,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视为主菜天天吃,过多食用海带对身体健康也是没好处的。建议:将海带切成细丝,放醋、蒜末、香油、适量盐凉拌,很开胃的!
豆腐配海带吃着合理。营养专家介绍,豆腐及其他大豆制品,营养丰富,价格便宜,能补充人体需要的优质蛋白质、维生素e、钙、铁等。豆腐中还含有多种皂角甙,能阻止过氧化脂质的产生,抑制脂肪吸收,促进脂肪分解,但皂角甙又可促进碘的排泄,容易引起碘缺乏。因此,经常吃豆腐者应该适当增加碘的摄入,而海带含碘丰富,将豆腐与海带一起炒着吃,是个十分合理的膳食搭配。
关于吃海带不消化吗答案已经很清楚了,希望大家都能认真对待,既然海带吃多了不利于消化,就需要少摄入点的,尽管自己很喜欢吃海带,也要有分寸,不能影响到自身的健康,此外合理的搭配饮食也是必须要做到的。
(责任编辑:探索)
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