您的当前位置:首页 > 百科 > 秋葵的做法及功效是怎样的 正文
时间:2024-06-29 04:07:46 来源:网络整理 编辑:百科
日常饮食是我们获取能量和营养的方式,对于很多美食爱好者来说每天能吃到不同的食物是非常幸福的事情,其中秋葵就是我们生活中比较常见的食物,它的口感香脆爽滑并且气味芳香是我们生活中很多人都喜欢的美食,经常食
秋葵的做法及功效是怎样的
秋葵可凉拌、热炒、功效油炸、秋葵炖食,法及做色拉、功效汤菜等,秋葵需要注意的法及是,秋葵在凉拌和炒食之前必须在沸水中焯三五分钟以去涩
秋葵的功效功效
1、助消化,护肠胃
黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。
2、降血脂
黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。
3、耐缺氧
可提高耐缺氧能力。
4、保护肝脏
黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。
5、防肠癌
黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
6、补钙
黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当,且钙的吸收率在50——60%,高于牛奶1倍,故是理想的钙源。
7、减肥
黄秋葵为低能量食物,是很好的减肥食物; 延缓衰老:黄酮含量为2.8%,具有抗氧化、防衰老作用,防治糖尿病。
8、补肾
黄秋葵又叫羊角豆,美国人称其为“植物伟哥”,可见它的补肾功效。可以让男人的精力、体力全面提升,这绝不等同于普通的壮阳补肾。补肾蔬菜之王黄秋葵是解决身体疲劳的最佳方法。
9、去疲劳
对青壮年和运动员而言,经常食用,可消除疲劳、迅速恢复体力,当然这对所有人群均有此效果。
上面就是对秋葵的做法及功效是怎样的介绍,通过了解之后我们知道秋葵的吃法是多种多样的,无乱是炒着吃还是凉拌都是非常美味的,这样能盲足不同的人对饮食的要求,并且秋葵还有很好的减肥补钙以及缓解疲劳的作用,它虽然对身体有很多的调理作用,但是不能代替药物对疾病进行治疗。
早产儿三斤护理方法 三大注意2024-06-29 03:40
关于女性体液的12个秘密2024-06-29 03:36
宫廷秘方教你“吃醋” 远离妇科病2024-06-29 03:34
女人8部位变黑要抗衰2024-06-29 03:14
婴儿发生高热惊厥该怎么处理2024-06-29 03:07
女人自摸有何好处2024-06-29 03:06
妇科医生给女性的八大忠告2024-06-29 02:25
女性3个部位 冬季要特别保养2024-06-29 02:08
儿童早晚咳嗽的原因有哪些2024-06-29 01:41
不同年龄段的女性怎么喝茶才健康2024-06-29 01:27
婴儿疱疹性咽峡炎怎么治疗2024-06-29 04:05
十一种饮食滋补卵巢促进排卵2024-06-29 03:51
女性六种正常的乳房胀痛现象2024-06-29 03:20
更年期妇女特征是什么?2024-06-29 03:01
小儿发热惊厥的紧急处理方法2024-06-29 02:42
阴道松弛会带来哪些妇科疾病2024-06-29 02:09
爱吃的女人怎样吃能健康2024-06-29 01:59
外阴唇肥大的治疗方法有哪些2024-06-29 01:58
宝宝两岁半发育指标是什么2024-06-29 01:58
月经迟七天 衰老晚十年2024-06-29 01:45