四个月的孕妇要注意什么

怀孕初期家人肯定是个月充满了喜悦的心情，但是妇注随着胎儿的不断发育，孕妇的个月身体逐渐开始发生了变化，一系列不良的妇注身体反应逐渐出现，像便秘、个月贫血等。妇注另外，个月孕妇还很容易失眠，妇注不少事项还是个月需要正确进行处理的。那么，妇注四个月的个月孕妇要注意什么？下面咱们就来全面进行了解一下吧。

1、妇注孕期便秘：到了孕中期，个月你可能会经常便秘。妇注因此平时要多吃含纤维素的个月蔬菜水果，如芹菜、香蕉等；另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起流产或早产。

2、妊娠贫血：孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白；呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物；做菜多用铁炊具烹调；多吃富叶酸食物；(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。

3、第一次胎动的感觉：绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。

4、听胎心：胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120—160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

5、充足睡眠：你每天要保证8—9小时的睡眠时间，并且尽量午休。睡眠姿势以左侧卧位为最佳，用枕头把脚垫高，可帮助血液循环，注意盖好腹部，以防受凉。

上面就是对四个月的孕妇要注意什么的介绍，希望对孕妇的认识有帮助。随着怀孕时间不短的增长，孕妇的身体会逐渐的发生各种变化，有些看起来比较严重，关键是要能够正确的进行处理，做好这些注意事项，平时要多注意进行休息，争取能够顺利的度过这个时期。

(责任编辑：知识)