吃花椰菜能清理血管防癌症

吃花椰菜能清理血管防癌症

吃什么能清理血管防癌症？

花椰菜：

花椰菜是吃花含有类黄酮最多的食物之一，除了可以防止感染，椰菜还是理血很好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，管防防止血小板凝结成块，癌症减少心脏病与中风的吃花危险。它还能使血管壁加强，椰菜对肥胖、理血视力衰弱及水肿有功效。管防常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，癌症预防感冒和坏血病的吃花发生，长期食用还可减少乳腺癌、椰菜直肠癌及胃癌等癌症的理血发病几率。

蘑菇：

营养丰富，管防富含蛋白质和维生素，癌症脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。

草菇烩花椰菜的做法

用料：草菇100公克，绿花椰菜200公克，白花椰菜200公克，红萝卜10公克。

做法:

1、草菇洗净，红萝卜洗净切片，姜洗净切丝，绿、白花椰菜洗净分成小支，备用；

2、将作法1白花椰菜、红萝卜片放入滚水中汆烫约1分钟，接着放入绿花椰菜快速汆烫后一併捞出沥干水分；再放入草菇快速汆烫捞出，沥干水分备用；

3、热锅倒入葵花籽油，爆香作法1姜丝，放入作法2草菇略拌，接着放入绿、白花椰菜、所有调味料拌炒均匀至入味，以太白粉水勾芡即可。

功效：清理血管、防癌。

(责任编辑：休闲)