痰湿体质食疗方法
粳米性平、痰湿体质味甘,食疗可以有效的痰湿体质补中益气,还能够平和我们的五脏,止泻、壮实筋骨、疏通血脉、益精强志之功,主要治疗胃气不足、口腔干渴呕吐等,痰湿体质的人非常适合多吃一些粳米。
燕麦性平,味甘。具有益肝和胃的功效,用于肝胃不和所导致的食少、大便不畅等,痰湿体质的人非常适合多吃一些燕麦来补充自己的身体能量。
燕麦性平,味甘,具有益肝和胃的功效
小米性凉、味甘咸。有非常好的除热解毒的作用,也是非常适合痰湿体质食用的一种食物。
冬瓜味甘淡,性微寒,有清热解毒的功效,而且还有利水消痰、祛湿美容的作用,痰湿体质的人多吃冬瓜对身体来说是非常有好处的。
绿豆也是非常适合痰湿体质的人吃的,绿豆味甘、性微寒、对高血压和动脉硬化、糖尿病有非常好的辅助治疗的作用,经常吃绿豆,可以有效的达到平衡的作用。
1. 白术陈皮茶
取三十克的白术、十克的陈皮,用中火煎煮半个小时,在过滤以后直接当茶饮用,就可以有效的健脾除湿,还可以有效的养胃消痰。
2. 山药冬瓜排骨汤
取五百克的排骨、三百克的冬瓜、五十克的山药、两片生姜和一个大料、盐、胡椒粉和适量的味精。
冬瓜排骨汤适合痰湿体质的人食用
将排骨清洗干净,然后切块沥水放在一边备用,然后再将冬瓜和山药切块备用,将排骨放在开水当中用沸水烫五分钟,然后捞出来用清水清洗干净。
将排骨和生姜、大料与适量的清水上旺火浇沸,然后改成小火慢炖大约六十分钟,放入冬瓜再炖二十分钟,然后再把姜片和大料捞出来,再放入盐、胡椒粉、味精调味。
一碗利水渗湿、健脾益气的山药冬瓜排骨汤就做好了。
对于许多痰湿体质的患者来说,减肥实属不易,首先我们要将自己身体调理好才可以减肥,有关痰湿体质食疗方法,以上为大家做介绍了相关食材,痰湿体质虽然胖,但是还是要吃一些汤羹之类的食物,不要采取节食的方法减肥。
(责任编辑:知识)
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