番茄蛋汤的功效是怎样的

番茄是番茄我们生活中经常能吃到的一种食物，尤其是蛋汤的功受到了很多女性的喜欢，番茄中含有大量的效样卫生素，有很好的番茄减肥和美容作用，而且番茄的蛋汤的功吃饭也是多种多样的，能满足不同的效样人对饮食的需求，其中番茄蛋汤就是番茄我们餐桌上最常见的一种，下面一起了解下番茄蛋汤的蛋汤的功功效是怎样的。

番茄蛋汤的效样功效是怎样的

1、西红柿鸡蛋汤富含维生素C。番茄西红柿，蛋汤的功其主要营养就是效样维生素，其中，番茄最重要、蛋汤的功含量最多的效样就是胡萝卜素中的一种———番茄红素，一般来说，西红柿颜色越红，番茄红素含量越高。一个成年人每天食用100—200克西红柿，就能满足身体对番茄红素的需要。但很多人喜欢生吃西红柿，这样并不利于番茄红素的吸收，因为它是一种脂溶性的维生素，经过加热和油脂烹调后，才更有利于发挥它的健康功效。

2、西红柿鸡蛋汤能预防氧化性治病。研究证明番茄红素具有独特的抗氧化能力，可以清除人体内导致衰老和疾病的自由基;预防心血管疾病的发生;阻止前列腺的癌变进程，并有效地减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险。番茄红素的含量与西红柿中可溶性糖的含量是负相关的关系，也就是说，越是不甜的西红柿，其中番茄红素含量越高。由于番茄红素遇光、热和氧气容易分解，烹调时应避免长时间高温加热，以保留更多的营养成分。做菜时盖严锅盖，再稍加些醋，能保护其避免被氧气破坏。

3、西红柿鸡蛋汤富含蛋白质。鸡蛋，为雉科动物鸡的卵。味甘性平。具有滋阴润燥，养心安神，养血安胎，延年益寿之功。鸡蛋营养丰富而全面，营养学家称之为“完全蛋白质模式”，被人们誉为“理想的营养库”。鸡蛋含的蛋白质，主要为卵蛋白和卵黄蛋白。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。鸡蛋中还有丰富的卵磷脂，可以防止胆固醇和脂肪在血管壁的沉积。研究表明鸡蛋对动脉硬化、冠心病人有防治作用。

4、另外，西红柿鸡蛋汤还富含其他元素。鸡蛋中所含的微量元素硒、锌，维生素A、维生素B2均有抗癌作用。所以，经常食用鸡蛋能健身益寿。

上面就是对番茄蛋汤的功效是怎样的介绍，通过了解之后我们知道番茄有很好的美容养颜的作用，同时还多心脑血管疾病的预防有很多的帮助，并且番茄蛋汤耳朵也是非常美味的，大大鱼大肉的餐桌上还能缓解油腻。

(责任编辑：休闲)