坚持锻炼的老人身体好吗
发布时间：2024-06-17 14:39:20 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论在生活中，人们会遇到很多老人，有到老人的身体十分强壮，看起来很年轻，而有的老人身体十分虚弱，整体也比较憔悴。这也正好说明了两种情况，身体强壮的肯定是坚持锻炼的老人，而看起来比较憔悴的可能是因为平时没有
。
慢跑能加速全身血液循环，体好促进冠状动脉的坚持侧支循环，明显增加冠状动脉的锻炼的老血液量，改善心肌营养，人身还能增加抗动脉硬化的高密度脂蛋白胆固醇含量，延缓动脉硬化的进程。慢跑能增加肺活量，改善肺功能。据统计，慢跑时吸入氧气量比静止时多8倍，坚持长期慢跑的老年人比一般老年人吸入氧气量要多10%―20%。慢跑消耗能量比较大，因此慢跑也是防止身体超重和治疗肥胖的一种有效方法。
慢跑锻炼并非适用于每个老年人，有下列情况者不应进行，以免发生危险。
①冠心病不稳定型心绞痛者；半年内发生过心肌梗塞者；心肌梗塞虽已超过半年，但仍伴有严重心律失常或心功能不全者。
②严重高血压，经药物治疗后血压仍在24。0/17。3千帕（180/130毫米汞柱）以上者。
③心脏病伴心功能不全者。
④慢性支气管炎伴明显肺气肿、肺心病者。
⑤急性传染病、高热、体质严重衰弱者。
⑥有严重癫痫、精神病者。
很多情况都说明了坚持锻炼的老人身体要比没有锻炼的老人的身体要好很多。这也是为什么人们要锻炼身体的一个原因，锻炼身体无非是想让自己的身体变的强壮，还可以增强自己的抵抗力。老年人锻炼身体的话，可以选择适合自己的一些运动项目。
相关文章
由于社会的发展，晚婚晚育的情况大量的出现，而且由于环境和饮食上的一些问题，现在出现唐氏综合症的情况越来越多，这是一种很不良的现象，需要尽快的治疗。那唐氏综合症的临床表现是什么？这是很多朋友并不知道的，2024-06-17
没有做好药宝宝的准备却意外发现自己怀孕了，该怎么办呢？答案只有流产。虽然对孩子很不公平，但是为了对他负责，我们只能选择这样。那么人流真的安全么？好多医院里推出了无痛人流，效果真的有广告中的那么有效吗？2024-06-17
很多选择通过人流的一些女性，就想全面了解一下做人流多长时间来月经，想全面对这些方面有一个具体的了解，才能知道什么时候来月经属于正常，下面内容就详细做了介绍，所以对于很多通过做人流的一些女性，可以全面的2024-06-17
近年来，随着社会的进步，原来比较麻烦的疑难杂症都能够通过技术手段来解决，而女性的妇科疾病是最常见的疾病，对女性群体的影响是非常大的，一般的女性只要患上了妇科疾病就会造成生活的紊乱，对于工作学习都是十分2024-06-17
支气管炎是一种非常普遍的疾病，特别是在冬季的时候，许多的小孩子都会因为天气的缘故出现支气管炎。大家都知道支气管炎最大的症状就是咳嗽，那么小孩子支气管炎咳嗽怎么办呢？怎样才能解决这样的问题。支气管炎咳嗽2024-06-17
人工流产是常见的做法，这样的做法对女性身体不会有太多影响，但是对这样的流产选择的时候，需要先对它进行认识，使得在使用的时候，女性都是可以放心进行，负压吸引人工流产术比较简单，而且它的适应症比较多，下面2024-06-17
最新评论