您的当前位置:首页 > 综合 > 控制暴饮暴食的方法有哪些 正文
时间:2024-06-16 18:40:41 来源:网络整理 编辑:综合
暴饮暴食是非常不好的饮食习惯,会对我们的身体健康产生很大的影响,所以要注意学会控制,可以采取运动的方法,或者是分享的方法,不要一个人吃东西,与人分享自然摄入的食物就会变少。第一种 运动式 我相信热
第一种 运动式
我相信热爱运动的暴饮暴食人应该知道,我们在运动过后,控制除了对水有需求外,暴饮暴食对吃东西的控制欲望会减退。这是暴饮暴食一个很好的方法啊,人一般都是控制在晚上大家出去吃吃喝喝,这时候就可以去运动运动。暴饮暴食相信这时候你也不会吃什么东西。控制
第二种 刺激式
我相信爱吃的女孩,大部分都有一点微微的发胖吧。我也是这样的,手上有点婴儿肥,圆滚滚的。唉,没办法,这就是晚上吃宵夜的代价啊。碰到我这个人,唯一有感觉的就是多看看身材苗条的同事,强烈的刺激自己,一定要少吃点。记住千万不要看和你一样胖胖的人,因为一也会发现满大街也不少。这样你又会觉得吃点没问题吧。
第三种 分享式
不要一个人吃东西,记住一定要跟人分享,这样不但会减少你发胖的,还会使你或多更好的人际关系,人人都喜欢会分享的人,不是吗。
第四种 组队吧
不有这样的一句话嘛,“众人拾柴火焰高”。找一个志同道合的同伴,两个人相互监督,相互提醒。你不觉得,大晚上的,你想出去吃吃宵夜,问问旁边的人,他给你一句:"不吃,我要减肥."你会是什么感觉,是不是想吃宵夜的年头一下子就没了。
第五种 净身出门
从根本上,不给自己机会,你没钱啊,怎么吃东西啊。这招是不是很绝。
婴儿睡觉多久最适合2024-06-16 18:21
小孩恶心干呕是怎么回事2024-06-16 18:16
孩子自闭症的表现及治疗方法2024-06-16 18:12
婴儿口腔护理方法2024-06-16 18:05
儿童白头发的原因是什么2024-06-16 17:25
婴儿喂养困难的治疗方法2024-06-16 17:07
宝宝晚上睡觉出冷汗是怎么回事?2024-06-16 17:06
婴儿大便发绿有泡沫是怎么回事2024-06-16 16:51
小孩大便出血的原因及治疗2024-06-16 16:13
新生儿毛细血管扩张的原因2024-06-16 16:11
小孩手脚心发热的原因2024-06-16 18:34
儿童掉头发的原因2024-06-16 18:22
新生儿眼皮肿是什么原因2024-06-16 18:01
小儿手脱皮怎么办2024-06-16 17:54
新生儿肚脐眼化脓怎么办?2024-06-16 17:10
治疗儿童脑瘫最新疗法是什么2024-06-16 16:59
儿童听力筛查方法2024-06-16 16:57
宝宝晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事2024-06-16 16:54
小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢2024-06-16 16:39
小孩子支气管炎咳嗽的做法2024-06-16 16:13