您的当前位置:首页 > 时尚 > 吃什么食物对孕妇最好 正文
时间:2024-06-29 03:41:22 来源:网络整理 编辑:时尚
孕妇在怀孕期间最好是选择比较容易吸收的食物,并且要挑选适合自己的豆类以及主食,多注意蛋白质以及微量元素的补给,这样对于胎儿的发育是有很大帮助的。我们一般需要给孕妇提供大米作为主食,蛋白质主要来源于肉类
1、对孕主食及豆类的妇最选择:
大米、小米、食物粳米、对孕糙米、妇最玉米面、食物燕麦、对孕麦芽、妇最黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类。
2、肉、蛋、奶类的选择:
鲫鱼、猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。
3、大雉鸡蛋
大雉鸡蛋对提高孕产妇和婴儿抵抗,免疫能力及胎儿智力有很大帮助。英国卡德诺医学研究机构曾对100名孕妇做过调查,怀孕期间食用大雉鸡蛋孕妇感冒等常见病患病几率减少55%左右,其所产婴儿脑部磁共振影像检查后发现比普通婴儿脑容积平均大8.3%左右,且抵抗免疫力强于普通婴儿。
4、水果的选择
苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类, 新鲜生栗子对腰酸背痛有明显的作用。
5、蔬菜的选择
笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。
健康提示:孕期吃禽肉过多新生儿对多种抗生素耐药。有新闻报道广州一名新生儿不仅身体素质很差,且对7种抗生素均有耐药性。据了解,该孕妇在孕期摄入肉蛋禽类很多,专家推测,孕妇吃的动物产品中普遍残留的抗生素、激素等,是新生儿有耐药菌产生的重要原因之一。
关于这篇文章介绍的吃什么对于孕妇最好的介绍,相信孕妇们应该都知道自己的饮食问题是怎样了吧。孕妇在怀孕期间是特别是要注意自己的饮食的,这样才不会导致流产的症状,同时也可以保证胎儿的正常发育,还需要孕妇保持好的心态。
小儿七价肺炎球菌结合疫苗有必要打吗2024-06-29 03:40
儿童护眼秘笈方法2024-06-29 02:54
婴儿正确的睡觉姿势是什么2024-06-29 02:17
小孩手脚冰凉发烧的原因2024-06-29 02:00
没满月的宝宝打嗝的原因2024-06-29 01:54
儿童慢性扁桃体炎怎么治疗2024-06-29 01:53
儿童心肌损伤好治吗2024-06-29 01:44
儿童散光弱视的治疗方法2024-06-29 01:30
唐氏综合征筛查方法2024-06-29 01:17
不同年龄段儿童增高的方法2024-06-29 00:56
小儿分泌性中耳炎的病因有哪些2024-06-29 03:40
孩子消化不良肚子疼怎么办2024-06-29 03:27
小孩耳朵流黄水怎么办2024-06-29 03:20
小孩身上起小疙瘩常见原因2024-06-29 03:19
一个月婴儿湿疹治疗措施2024-06-29 02:48
婴儿前额突出的原因2024-06-29 02:11
孩子脖子上有疙瘩的诊断手法有哪些2024-06-29 02:00
婴儿麦粒肿的治疗方法2024-06-29 01:50
为什么婴儿手脚发热2024-06-29 01:37
宝宝眼睛红肿有眼屎要怎么办2024-06-29 01:26