当前位置:首页 > 休闲 > 老人想要健康 饮食要低脂少盐

老人想要健康 饮食要低脂少盐

2024-06-17 23:08:51 [百科] 来源:羞羞的网站

老人想要健康 饮食要低脂少盐

老人想要健康 饮食要低脂少盐

相信很多老人在日常饮食中都会刻意选择清淡的老人少油少盐的食物,从健康的想健角度来讲是很正确的,因为老人长期高脂饮食会诱发多种疾病,康饮心血管、食低胆囊炎、脂少胰腺炎等。老人

低脂

一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时,想健就应控制食油量在20克左右为宜。康饮老年人活动减少,食低消耗的脂少脂肪也少,更宜少吃,老人特别是想健动物性脂肪。如果饮食是康饮以素菜为主,可适量增加一点脂肪。食低

低糖

老年人常食高糖食品,脂少弊大于利。因为老年人消耗的能量不多,血糖调节功能逐渐减弱,经常吃甜食和糖果,容易造成龋齿,引起缺钙,身体易发胖,还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。

低盐

盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物,会使体内水分潴留、心脏排血量增加,易引起肾病和高血压。

老人不要等到已经出现高血脂、糖尿病才开始管住嘴,食用低脂低盐食物,一定要从现在开始。

(责任编辑:百科)

推荐文章
  • 婴儿嘴角发红相对治疗方法

    婴儿嘴角发红相对治疗方法 现在家庭只允许要一个孩子,所以对于家长来说,都对自己孩子的健康特别关注,所以当自己孩子嘴角出现发红,影响到自己孩子健康以后,很多家长就想了解一下婴儿嘴角发红相对治疗的方法有哪些?为了你能尽快让孩子康复 ...[详细]
  • 小儿麻痹后遗症治疗应选取什么方法?

    小儿麻痹后遗症治疗应选取什么方法? 世上有许多的疾病都让人备受无奈。一些是费用昂贵,没办法;一些是小时候留下来的疾病,小时候不懂事只好长大了来承受。那么小儿麻痹后遗症该怎么治疗,选取什么方法呢?小儿麻痹症后遗症不是一种立即显现的疾病,很 ...[详细]
  • 婴儿发烧的七个真相

    婴儿发烧的七个真相 1.发烧从38摄氏度开始宝宝醒来脸颊发红,皮肤发热,给他量量体温,37.7摄氏度了。要不要给他吃药,或者带他去看医生呢?都不用。严格说来,宝宝现在甚至还不算发烧。大多数医生以及美国儿科学会认为,健康宝 ...[详细]
  • 宝宝去肺火的方法

    宝宝去肺火的方法 我们都知道宝宝的身体免疫力是比较脆弱的,如果我们妈妈们没有注意一下自己的饮食问题,食用太多热气的食物就会引起母乳含有的热气食物比较多的,容易引起宝宝出现肺火旺的现象,宝宝出现肺火旺时,身为妈妈的 你们 ...[详细]
  • 小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢

    小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢 很多的小孩出现了小腿肌肉疼痛的问题,严重的影响到了患儿的身体的健康,因此就需要及时的进行治疗,这样才能够避免影响到患者的身体的健康出现,尤其要避免病情恶化的情况发生,那么小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢?那 ...[详细]
  • 宝宝肚子大有哪些原因

    宝宝肚子大有哪些原因 生活中我们会看到刚出生的宝宝肚皮看起来涨涨的,而且有的小孩子长到了3,4岁肚子仍然看起来很大。这到底是因为什么呢?很多家长非常担心这个问题,实际上因为孩子的腹部肌肉还没有发育成熟,却依旧要容纳内脏器官 ...[详细]
  • 小儿脸色发黄的原因

    小儿脸色发黄的原因 家长非常关心的一个问题就是小儿的身体健康,小儿由于身体比较娇嫩所以容易出现这样那样的一些疾病,家长在日常的生活中一定要懂得如何帮助小儿预防疾病才行,有一些小孩子容易出现脸色发黄的症状,那么到底是什么原 ...[详细]
  • 宝宝过敏性结膜炎怎么办?

    宝宝过敏性结膜炎怎么办? 过敏性结膜炎是一种很常见的眼科疾病,成人儿童都会受到影响,尤其是宝宝特别容易患有过敏性结膜炎,因为宝宝经常在摸完别的东西之后去摸自己的眼睛,可能讲细菌带到眼睛当中,导致眼睛受到感染,那么宝宝过敏性结膜 ...[详细]
  • 小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢

    小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢 很多的小孩出现了小腿肌肉疼痛的问题,严重的影响到了患儿的身体的健康,因此就需要及时的进行治疗,这样才能够避免影响到患者的身体的健康出现,尤其要避免病情恶化的情况发生,那么小孩小腿肌肉痛是怎么回事呢?那 ...[详细]
  • 腿部毛细血管扩张的临床表现

    腿部毛细血管扩张的临床表现 相信大家对于腿部毛细血管扩张这样的症状还是不太熟悉吧,毕竟我们周边出现这种情况的朋友不多,不过腿部毛细血管扩张会给我们的身体带来多方面的危害,所以我们有必要多了解一些关于腿部毛细血管扩张的知识,一旦出 ...[详细]
热点阅读