您的当前位置:首页 > 探索 > 孕妇可以吃玉米吗?孕妇吃玉米有哪些好处 正文
时间:2024-06-26 22:39:23 来源:网络整理 编辑:探索
玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰富。由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。玉米中粗纤维多,食后宽肠,
怀孕的时候,孕妇更注重补充高蛋白、高钙。而往往忽略了蔬菜、水果、粗粮的摄取。甚至有些准妈妈的日常饮食里以精米精面为主,几乎与粗粮绝缘。这里要给准妈妈们提个醒,挑食不仅对自己的身体不好,还会影响胎宝宝。
有人做过分析,玉米中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、多种维生素,以及微量元素硒、镁等。其胚芽含有丰富的不饱和脂肪酸,是普通精米精面的4-5倍。
由此可见,孕妇吃玉米,十分有利于补充由于经常食用米饭、精制面粉等所造成的营养缺失。
玉米除了含有丰富的营养,还含有纤维素。我们知道,孕期准妈妈十分容易受便秘困扰,多吃玉米不仅能补充营养,还能够帮助胃肠蠕动,有利于排便。而且玉米可以开胃,还能够降血脂等作用,可以预防孕期肥胖和高血压等疾病。
玉米好吃,玉米须也大有用处。很多准妈妈从孕中期开始就出现脚部水肿,随着月份增加可能水肿会越来越严重。玉米须煮水十分利尿,有助于预防和减轻水肿,而且这种方法也十分安全可靠。
新生儿体温37度正常吗?2024-06-26 22:30
6个食疗偏方 调理肠胃清除宿便2024-06-26 21:56
女人养生推荐 10种妇科疾病药膳食疗方法2024-06-26 21:28
食物能当防晒霜 老中医“晒不怕”的食疗方2024-06-26 21:15
31周早产要精心护理2024-06-26 21:07
冬季女性补血养虚的美味食疗法2024-06-26 20:48
预防感冒药膳食疗粥2024-06-26 20:47
民间16个偏方 对症食疗可防治近视眼2024-06-26 20:21
婴儿头顶湿疹的一些建议2024-06-26 20:13
五款养颜汤助你抗衰老2024-06-26 19:54
小儿手指脱皮要怎么办才好2024-06-26 22:33
3大鱼腥草食疗方 疗效堪比抗生素2024-06-26 21:29
小食疗大健康 10款脂肪肝食疗方2024-06-26 21:25
口臭影响聚餐交际 六食疗法带来清新口气2024-06-26 21:24
小儿手脱皮怎么办2024-06-26 21:12
专家教你食疗养“声”2024-06-26 20:34
春季勿乱补 女人阴虚阳虚食疗方2024-06-26 20:29
夏季去湿气 4款食疗2024-06-26 20:22
两岁宝宝肺炎怎么回事2024-06-26 20:00
12款食疗方止腹泻2024-06-26 19:53