您的当前位置:首页 > 百科 > 老年人养生 老年人吃什么食物好? 正文
时间:2024-06-26 23:07:16 来源:网络整理 编辑:百科
生活物质水平的提高,更多人注意营养饮食,养生保健是当今最流行的话题。老年人吃什么食物好呢?小编给你做出解答:黄色食物我们常见的黄色蔬菜,像是胡萝卜,玉米,南瓜和黄椒等,这些含有丰富的营养素,对老年人的
玉米和黄豆是黄色食物的代表。玉米提供碳水化合物、膳食纤维和B族维生素等,可刺激胃肠蠕动、促进消化,防治便秘、肠炎和肠癌;还可调节血脂,在一定程度上预防高血压和冠心病的发生。黄豆则是优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及维生素B和烟酸的良好来源,并可为机体提供大豆卵磷脂、大豆异黄酮等生物活性成分,在调节血胆固醇、防治部分恶性肿瘤方面发挥作用。
小编提示:老年体质下降,在饮食方面应该引起我们的注意,合理安排科学饮食可以使老年的身体健康的前提。宝宝学走路踮脚的改正方法2024-06-26 22:50
抽血检查内分泌有必要吗2024-06-26 22:38
月经好多天不干净这是怎么回事?2024-06-26 22:07
面部花粉过敏 该怎么治疗?2024-06-26 21:53
新生儿肺透明膜病的治疗方法2024-06-26 21:33
子宫内膜15mm及治疗方法2024-06-26 21:04
月经颜色很深是什么原因2024-06-26 20:47
引发输卵管妊娠的原因分析2024-06-26 20:43
小儿快速止咳的方法有哪些2024-06-26 20:39
女的长胡子咋办才好2024-06-26 20:34
婴儿手脚乱动是怎么回事呢2024-06-26 23:01
外阴炎如何治疗2024-06-26 22:50
输卵管堵塞通液术的治疗方法有什么2024-06-26 22:45
暖宫美腹带的作用2024-06-26 22:44
五个月宝宝缺钙的表现有哪些2024-06-26 22:32
为什么月经结束后有褐色分泌物呢?2024-06-26 22:12
雌激素低子宫内膜薄的治疗方法是什么2024-06-26 21:37
什么是最好的丰胸方法?2024-06-26 21:35
不同疫苗注射的间隔时间2024-06-26 21:09
阴道口有点疼是怎么回事2024-06-26 20:34