当前位置:首页 > 综合 > 枸杞的用量及营养价值

枸杞的用量及营养价值

2024-06-26 13:43:43 [综合] 来源:羞羞的网站

枸杞的用量及营养价值

你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、枸杞血丝、量及怕光,营养流泪,价值甚至红肿的枸杞现象吗?如果有,说明你的量及眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的营养原因一般与眼泪的分泌有关,这要引起你的价值重视,并要加倍保护眼睛,枸杞而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的量及食物,是营养最方便最有效的方法。枸杞就是价值一剂良方,下面我来为大家介绍一下它的枸杞用量及营养价值。

用量:

枸杞有滋阴补肾的量及功效。意见建议:

根据自身的营养体质来用。一般的每天在10-20颗左右。

营养价值:

枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋肾,润肺,补肝,明目。治肝肾阴亏,腰膝酸软,头晕,目眩,目昏多泪,虚劳咳嗽,消渴,遗精。

1.明目

擅长明目,所以俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常常使用枸杞子,著名方剂杞菊地黄丸,就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病,枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。

2.提高机体免疫力

枸杞有提高机体免疫力的作用,可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。

3.降三高

调节血糖,降低血压,防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。

4.枸杞子还有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养。

枸杞子中的甜菜碱,可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。

美容养颜,滋润肌肤

皮肤衰老主要是由于自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡萝卜素都是强力的抗氧化剂,再加上枸杞所含的微量元素硒和维生素E的协同作用,组成了强大的抗氧化部队;另外,维生素A可维持上皮组织的牛长与分化,防止皮肤干燥和毛囊角化,从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

需要注意的是,枸杞子市场伪劣泛滥,主要存在假冒产地:以河北、青海等地枸杞冒充宁夏枸杞;以次充好:以秋枸杞冒充头茬枸杞;硫熏、重金属超标、农残超标等问题。枸杞子市场较为混乱,建议选用陈志谦枸杞这些知名品牌。枸杞子自古以宁夏枸杞为地产药材,药用价值最高。宁夏枸杞尖处大多有小白点,头茬枸杞白点处为空心状,这个外地枸杞是没有的,宁夏枸杞尖处有白点可以达到85%。宁夏枸杞放入水中90%不下沉,无论泡茶、煲汤等都是漂浮在水面的。

以上的文章我们介绍了枸杞的用量及营养价值,我们知道了枸杞清肝明目的疗效,它含有丰富的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。所以在生活中,热爱健康的朋友,为了您的健康平时要多吃一些枸杞。

(责任编辑:综合)

推荐文章
  • 手足口病病症有哪些

    手足口病病症有哪些 手足口病是我们在日常生活中比较常见的肠胃疾病,这类往往是我们生活中没有注意卫生的小孩子出现的比较多,因为在吃饭前没有洗手导致手上的细菌感染,从而通过食物进入我们的肠胃,这样就引起了手足口病的出现。如果 ...[详细]
  • 什么时间做健身操最好呢?

    什么时间做健身操最好呢? 因为生活条件的提高,许多人对于生活质量也非常的注重,希望自己的身体可以更加的健康,而且身材可以保持的非常好。这时候许多人会选择做一做健身操,但是因为对于健身操的一些注意事项并不是很清楚,所以往往会盲目 ...[详细]
  • 骑动感单车快速减肥有效果吗?

    骑动感单车快速减肥有效果吗? 大家都知道我们在健身房的时候,会看到很多人在利于动感单车进行健身,动感单车可以锻炼到全身的肌肉,可以有利于快速的减肥的,但是在骑动感单车的时候,一定要注意姿势的正确性,今天小编搜集了骑动感单车的方法, ...[详细]
  • 锻炼三角肌中束的方法

    锻炼三角肌中束的方法 三角肌的中束是一个部位,如果这个部位有肌肉的话,那么对于男性来说是非常好的,也是男性战士魅力最关键的部位,男性的三角肌中束如果有肌肉的话,那么男性看起来也会更健康,所以说人们经常锻炼三角肌中束,让三角 ...[详细]
  • 四个月婴儿该如何护理呢

    四个月婴儿该如何护理呢 婴儿的身体是很脆弱的,并且婴儿需要受到照顾,这样才能够保证好婴儿的身体的健康的问题,避免因为婴儿护理受到问题从而影响到婴儿的身体的健康,所以婴儿的家长要学会对婴儿的护理问题,那么四个月婴儿该如何护理呢 ...[详细]
  • 合理健身计划有什么

    合理健身计划有什么 健身房想必大家如今都不会陌生。现在越来越多的人都喜欢通过健身房减肥健身。那么在秋季来临的时候在健身房该如何合理的安排减肥健身计划呢?该如何合理的安排才能让自己的减肥健身有效果呢?相信这是大家迫切都想要 ...[详细]
  • 减肥期间可以吃一些南瓜吗?

    减肥期间可以吃一些南瓜吗? 有很多的女性朋友都想有一个苗条的身材,但是由于他们在平时的生活中不注意加强身体锻炼,往往三餐不规律就会导致她们出现肚子上有赘肉的情况,有很多的女性朋友往往会选择控制饮食来进行减肥,在减肥的时候饮食上不 ...[详细]
  • 健身瑜伽的好处有哪些呢?

    健身瑜伽的好处有哪些呢? 瑜伽对于很多人来说,是很陌生的也是很受欢迎的。这不仅是由于瑜伽那的独特魅力,而且瑜伽是一种自然、具亲和力的练习,几乎适合于所有年龄段和性别的人练习。而且练习瑜伽的道具并不需要很多,简单的几种就可以进行 ...[详细]
  • 儿童半夜咳嗽怎么办

    儿童半夜咳嗽怎么办 夏天已经到了,天气变得非常的炎热家里的空调也开始运转,冰箱里面已经放了许多的冷饮。呆在空调房中,喝着冰凉的汽水总算把身体的燥热赶了出去。可是这样舒服了,但小孩子的体质相对成年人会比较的弱,所以儿童半夜 ...[详细]
  • 瑜伽减肥的注意事项有哪些?

    瑜伽减肥的注意事项有哪些? 瑜伽是具有非常好的减肥作用的运动,而且效果也是特别的好,而且瑜伽还具有非常好放松身心释放压力的作用的,所以大家平常的时候都是可以去锻炼一下,这样对养生也是有非常好的作用的,现在就由小编来给大家具体的介 ...[详细]
热点阅读