您的当前位置:首页 > 时尚 > 哪些食物可以防妊娠抗色斑? 正文
时间:2024-06-29 03:30:37 来源:网络整理 编辑:时尚
猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,
哪些食物可以防妊娠抗色斑?
吃什么可以预防色斑?
1、可防抗色各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,妊娠具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白功效。
健康提示:另外,豆制品和动物肝脏等食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
2、猕猴桃
猕猴桃被誉为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
健康提示:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
3、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能防止色素沉着于皮肤。
推荐:大豆甜汤:黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁,加入适量清水煮沸,用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
4、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
推荐:猪肾薏苡仁粥:猪肾1对,洗净、切碎,与去皮切碎的山药100克,粳米200克,薏苡仁50克加水适量,用小火煮成粥,加调料调味分顿吃,具有补肾益肤功效。
婴儿尿道下裂怎么解决2024-06-29 03:16
红枣花胶汤的功效2024-06-29 03:16
薏米冬瓜汤的功效有哪些2024-06-29 03:15
茶树菇有什么营养呢2024-06-29 03:10
小儿生长发育的特点2024-06-29 03:06
丝瓜汤的功效有哪些呢2024-06-29 02:20
荷叶泡水喝作用有哪些2024-06-29 02:02
浅谈白肉火龙果的功效与作用2024-06-29 01:29
孕33周早产儿一般会什么症状2024-06-29 01:28
苦瓜汁加蜂蜜的作用2024-06-29 01:03
新生婴儿缺钙的表现有哪些2024-06-29 03:25
黑啤酒的功效有哪些2024-06-29 03:23
海带排骨汤的功效有哪些呢2024-06-29 03:21
木瓜生吃好吗有什么功效2024-06-29 02:45
婴儿发烧抽搐如何观察与治疗介绍2024-06-29 02:41
一般坐月子吃西红柿炒蛋营养好吗2024-06-29 02:27
香瓜的好处是什么2024-06-29 02:24
荷叶泡水的好处有哪些2024-06-29 02:10
孕32周早产女婴成年后妊娠风险高2024-06-29 01:34
椰蓉的营养价值是什么2024-06-29 00:57