孕妇初期肠胃不好怎么办
发布时间：2024-06-26 15:11:38 作者：玩站小弟 
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我要评论孕早期的准妈妈们饮食要特别的留意，而且这时候的早孕反应让准妈妈们难受不已，胃口全无。这个时期主要以开胃为主，孕妈已经有自己的口味偏好，可以按照自己的口味来进食，但是要注意的是，不要吃难消化和过于刺激肠
。
1、初期肠胃孕期饮食要有规律。不好办一些人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃，不合口味的就不吃，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。而在怀孕期间，吃东西不仅仅是为自己，还要为肚子里的宝宝考虑。因此，孕期应该定时定量，千万不要暴饮暴食。
2、孕期生活作息上要规律，一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
孕初期的女性不要忘记补充叶酸，避免胎儿神经管畸形，最好在孕前三个月就开始补充，没有补充也要在孕期开始的时候及时的补充，可以选择孕妇专用的叶酸片。孕妈妈最好随时带上一些小零食，以便肚子饿的时候及时补充能量。
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