怀孕后正确的睡姿是什么样的?
其实女性在怀孕之后总是怀会遇到各种各样的问题,比如随着怀孕周期的孕后样增长,女性的正确姿腹部也会慢慢的凸显出来,每天挺着一个大肚子也是怀挺不方便的,尤其是孕后样晚上睡觉的时候,不知道正确的正确姿睡姿是什么样的?下面具体来看一下,怀孕后正确的怀睡姿是什么样的?
孕中期——左右侧卧都可以,子宫增大越来越明显,孕后样此时宜采取侧卧位,正确姿左侧及右侧均可,怀不宜仰卧。孕后样孕晚期——最好选用左侧卧,正确姿增大的怀子宫逐渐占据大部分的腹部及盆腔,此时的孕后样子宫一般呈轻度右旋状态,左侧卧位对恢复子宫的正确姿旋转位置,减少对下腔静脉的压迫及减少对子宫血管的牵拉或扭曲有利,并可缓解子宫供血不足。
孕妈咪左侧卧对孕妈咪和胎儿比较有利,因为动脉和静脉分别位于左侧和右侧,静脉不如动脉那么有弹性,所以孕妈咪右侧卧的话,隆起的腹部会压迫静脉,阻碍血液向心脏流动。另外静脉旁边的淋巴管也会受到压迫,造成浮肿、静脉曲张。特别对于容易浮肿的孕妈咪,更应该左侧卧。当然,整晚只保持一个睡眠姿势不太可能,偶尔左右侧卧交替也是可以的。
上面的描述对于广大怀孕的女性是有比较强的现实意义的,孕妇睡姿的选择和肚子里宝宝的生长发育是有着密切的联系的,所以孕妇最好还是选择左侧卧的方式,这样会比较好,也比较有利于肚子里宝宝的神经以及脑部的发育。
-
上一篇
-
下一篇
- 最近发表
- 随机阅读
-
- 宝宝两岁半发育指标是什么
- 老年痴呆 远离老年人痴呆的妙招
- 男士养生 不同年龄“将军肚”告别方
- 男人男人哭吧不是罪 哭有利于健康
- 小儿分泌性中耳炎的病因有哪些
- 老年人感染肝炎要少吃多餐
- 老年人科学的进补 进补需据身体类型选择补的方式
- 七道“补药”助男性活出年轻
- 四岁宝宝睡觉出汗正常吗
- 老年人补钙吃什么好 老人补钙全靠它
- 老年人用眼过度小心失明!
- 太极拳养生好处多多 常练太极拳有助于老人延年益寿
- 小孩手脚心发热的原因
- 老人健身有5个注意事项 这四种运动老人最好要避开
- 男人也有生理期 加强养生保健
- 男性不育症的征兆有哪些
- 小孩高热惊厥预防方法
- 男人每天必须注意这五个时间点
- 老人如何吃肉才是最健康 教你肉类食品的科学健康搭配
- 男人30岁应该护肝常按摩3个穴位
- 搜索
-
- 友情链接
-