香蕉，香蕉效是酸奶人们在生活中经常会吃到的一种水果，香蕉的奶昔功效和作用是非常丰富的，因为香蕉里面含有大量的香蕉效铁元素，如果身体里面缺乏铁元素的酸奶话，那么就可以选择吃香蕉，奶昔而香蕉的香蕉效吃法是多种多样的，人们在吃香蕉的酸奶时候可以选择做这个香蕉酸奶奶昔，香蕉酸奶奶昔也有很多功效作用，奶昔那么香蕉酸奶奶昔的香蕉效功效有哪些呢？

香蕉果实香甜味美，富含碳水化合物，酸奶营养丰富，奶昔果肉中含碳水化合物、香蕉效蛋白质、酸奶脂肪、奶昔粗纤维、无机盐并含有维生素A原(胡萝卜素)、维生素B1、维生素B2、维生素C以及维生素U等多种维生素，此外，还有人体所需要的钙、磷和铁等矿物质。 其中香蕉含有相当多的钾。

香蕉酸奶奶昔的原料当然是以香蕉为主，香蕉酸奶奶昔含有丰富的蛋白质和碳水化合物，香蕉酸奶奶昔的味道非常的不错，香蕉酸奶奶昔口感香甜而且容易消化，所以香蕉酸奶奶昔深受人们的喜爱。

做法

主料

香蕉2个

辅料

酸奶250毫升

和路雪迷你3小勺

调料

蜂蜜1汤匙

冰块2块

做法

1香蕉一个去皮取肉切小块100克

2冰块两块，用粉碎机打碎

3将打碎的冰块、原味酸奶、香蕉果肉、香草冰淇淋及蜂蜜放入搅拌容器里

4将手摇式搅拌棒放入搅拌容器底部，开机将所有材料搅拌均匀

做法二

主料：酸奶400g。

辅料：香蕉1根，蜂蜜适量。

步骤

酸奶经过一晚上就做好了。

自己制作的酸奶奶昔浓郁还没有添加剂。

准备材料。

酸奶放进搅拌机里面，酸奶是自制的。

香蕉切片放假搅拌机里面。

启动搅拌机。搅拌均匀。

倒进杯子里面，加点蜂蜜。点缀小西红柿。

上面内容中我们介绍了香蕉酸奶奶昔的功效和作用，同时我们还给大家介绍了这个香蕉酸奶奶昔的各种做法，大家都会了吗，如果都会做了，那么在夏季的时候这个可是一种很好看也好吃的美食，也是美食中的一道亮点，而吃这个香蕉酸奶奶昔的时候如果是夏季的时候吃的话，那么也不要冰冻太厉害，吃了对胃不好。

(责任编辑：知识)