剖腹产月子食谱大全
剖腹产月子食谱一:小米红糖粥
小米红糖粥是剖腹一款产后妈妈的补血食谱。小米营养丰富,产月所含蛋白质、食谱脂肪、大全铁、剖腹维生素B1、产月维生素B2及其他微量元素均比大米多。食谱红糖含铁量很高,适用于失血较多的产妇,尤其适用于剖腹产排气后的头几天食用。
原料:小米80克,红糖10克。
做法:
将小米淘洗干净,放入锅内加水,旺火烧开后,转小火煮至粥粘稠;加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即可食用。
剖腹产月子食谱二:猪蹄炖黄豆
猪蹄含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比较低。猪蹄还有下奶的功效,适用于剖腹产后产妇催乳。
原料:猪蹄300克,黄豆200克,盐2克(剖腹产伤口原因,产后要少盐),黄酒10克,姜5克,葱花5克。
做法:
1. 黄豆提前浸泡1小时,备用;猪蹄用沸水烫后拔净毛,切成大块;姜洗净切片,大葱切段。
2. 讲切好的猪蹄倒入锅中加清水、姜片煮沸,撇去血沫。
3. 倒入黄酒,放入黄豆,加盖,用文火焖煮至半酥时,加精盐,再煮1小时。
4. 出锅时撒上葱花即可。
在上面的文章里面我们介绍了孕妇产下小孩的两种方法,我们既可以采用顺产的方式生小孩,也可以采用剖腹产的方法,上文推出了适合剖腹产产妇的两道坐月子的食谱,希望能给大家带来帮助。
(责任编辑:百科)
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