产妇可以吃无花果吗
无花果含有糖类、可吃维生素、无花矿物质及微量元素,具有健脾胃、润肠、防癌、滋阴、利咽、催乳等功效,产后风湿也可适当吃一些促进乳汁分泌的。所以月子里可以放心食用。无花果天然无污染,营养味道好,而对于正处于产后恢复期的新妈妈来说,服用无花果更是妙不可言的好事情!无花果不但果肉无核,口感极佳,而且其营养丰富,是深受人们喜爱的水果之一。
无花果内含有大量的氨基酸,不但可以对抗白血病,而且还能恢复体力和消除疲劳。无花果的热卡较低,被日本人被称为低热量健康食物。而且国内的医学研究也证明,无花果是一种效果非常好的减肥保健食品。无花果内含大量阿拉伯糖和半乳糖,这对延缓衰老是有很大帮助的。无花果内含有丰富的维生素,尤其是胡萝卜素含量较多,在葡萄、桃、梅、梨和柑桔以上。
看过上面介绍的朋友相信已经知道在产后吃无花果的具体好处了。这里还介绍一下用无花果来炖猪蹄的方法,就是选择200克无花果,选择100克金针菜以及两只猪蹄,将猪蹄洗干净,并且切成小块,然后放入生姜大蒜和胡椒一起熬炖,快要熟的时候放入无花果一起炖20分钟左右就可以起锅吃了。
(责任编辑:百科)
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