家庭主妇们如何利用家务健身
发布时间：2024-05-18 13:39:38 作者：玩站小弟 
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我要评论家庭主妇们如何利用家务健身主妇们是否在抱怨自己被家务所埋没，没有更多的时间做健身运动?下面我们一起来了解一下如何利用家务做好健身运动。擦桌子、洗碗没错，擦桌子和洗碗是十分温和的运动，同时也是减肥效果很
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家庭主妇们如何利用家务健身
主妇们是家庭家务健身否在抱怨自己被家务所埋没，没有更多的主妇时间做健身运动?下面我们一起来了解一下如何利用家务做好健身运动。
擦桌子、利用洗碗
没错，家庭家务健身擦桌子和洗碗是主妇十分温和的运动，同时也是利用减肥效果很好的居家运动。记住擦桌子的家庭家务健身时候要卖力一点，围着桌子转来转去。主妇洗碗的利用时候也要认真点，最好身体左摇右晃的家庭家务健身，然后唱唱歌，主妇这样每30分钟就能消耗80千卡了。利用
扫地拖地
很多MM都觉得，家庭家务健身扫地拖地这样的主妇家务事既繁琐又无趣。可是利用如果你将它看成是减肥的运动，也许你会很乐意去做。不要小看了清扫这项工作，拖地是中等体力劳动，每40分钟可以消耗150千卡。而叠棉被则是重体力劳动，每5分钟即可消耗25千卡。如果用吸尘器吸地，每20分钟约消耗47千卡。
收拾屋子
家里乱糟糟的，不仅看起来不雅观，而且还会影响人的心情。找个时间收拾收拾屋子吧，在收拾的过程中，你肯定要来来回回走动很多回，效果几乎和长走一样了，每个小时可以消耗200千卡。如果想要拥有苗条的身材，以后就要勤快一点咯。
洗衣服、晾衣服
不要总是依赖洗衣机了，女孩子的内衣薄裙还是自己手洗吧。内衣和薄裙容易被洗衣机洗坏，用手洗就会更加注意一些。而且洗衣服的时候每小时可以消耗120千卡，对瘦手腕有很大的帮助哦。而晾衣服更是好运动，因为要踮高脚尖，伸展四肢，会让你的身体曲线更加优美。
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