当前位置:首页 > 娱乐 > 男人肾虚吃什么?食疗药膳最靠谱

男人肾虚吃什么?食疗药膳最靠谱

2024-06-17 17:39:25 [百科] 来源:羞羞的网站

男人肾虚吃什么?食疗药膳最靠谱

男人肾虚的男人危害有哪些呢?相信这是众多男性特别关心的问题,也是肾虚食疗众多男性想要知道的问题。一般大家对于肾虚的药膳认知可能在于身体虚弱,容易生病等,最靠但是男人,专家要指出的肾虚食疗是,危害绝对不仅仅这些。药膳让专家帮我来细数一些男人肾虚的最靠危害。

冬寒正是男人养肾时

冬至前后,人们纷纷进补,肾虚食疗蓄积营养,药膳强身健体。最靠历代养生家通过实践证明,男人寒风刺骨、肾虚食疗大雪封地的药膳冬季,确是保养肾气的最佳时节。

中医以为,肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能,被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重

要措施。养肾可从以下几方面着手:

养精保肾。人体衰老与寿命的长和短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出:“精者,生之本也”,《寿世保元》云:“精乃肾之主,冬季养生,应适当节制性生活,不能姿其情欲,伤其肾精。”以上养生家提示我们,精气是构成人体的基本物质,精的充坚与否,亦是决定人们延年益寿的关键。精气流失过多,会有碍“天命”。冬属水,其气寒,主藏。故冬天宜养精气为先,对性生活有节制,以益长寿。

食药粥温肾元,填补表髓。肾中精气有赖于水谷精微的供养,才能不断充盈和成熟。冬天气温较低,肾又喜温,肾虚之人通过膳食调养,其效果较好。补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分,进补时对症用膳,方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物;肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

适当运动,健肾强身。肢体功能活动。包括关节、筋等组织运动,由肝肾所支配,因而有肝肾同源之说。善养生者,在冬季更注重锻炼身体,以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。锻炼时运动量要适当,散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式,只要持之以恒,定能达到健肾强体之目的。

有不少肾虚的人都为了补肾求医问药,但是俗话说,是药三分毒。但是如果能够通过食疗来补肾,那就再好不过了。

男性肾虚食补之巧克力:巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为,巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官,让人们更期待两性之乐。在西 方诸国,自15世纪以来,巧克力就被视为激发性爱的营养食物,尤其是西班牙人,世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前,教堂内严禁食用巧克力。 而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。

男性肾虚食补之蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱,年高而性功能有所减退者,可坚持服用蜂蜜制品。

男性肾虚食补之韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品,对男性阴茎勃起障碍,早泄等疾病有很好的疗效。

男性肾虚食补之大葱:葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富,它能良性刺激性欲。研究表明,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴。

男性肾虚食补之鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白,它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感,而且,它在体内还可转化为精氨酸,提高男性精子质量,增强精子活力。同时还能加快女方处女膜破裂后的愈合。

男性肾虚食补之海产品:鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。在古罗马时期,人们就发现,海产品是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,它作为性爱的“催化 剂”至今仍享有盛誉。科学研究证明,海产品含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。一般而言,凡体内缺锌者,男性会出 现精子数量减少且质量下降,并伴有严重的性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外,海藻含碘量超过其它动植物。而 碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。

男性肾虚食补之果仁:性学专家发现,在某些经常吃瓜子的民族中,极少有前列腺疾病发生。这是因为瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外,小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

医书中记载,肾虚有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,所以补肾也分为补肾阳、滋肾阴、益肾气、填肾精等。除了以上列举的关于男人肾虚吃什么好的食物外,其它凡富含维生素B1、B2、B6的食物,也都是对补肾相当有效的食品。

补肾壮元气 吃猪腰或枸杞

过去的补肾做法常透过吃猪的腰子等达成,现在则因内脏类及海产类食品的胆固醇过高而多所顾虑。中医说,大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,包括核果类及黑芝麻均是,核桃就是值得推荐的核果之一。

其他适合老人家食用的补肾食品还有山药、百合、枸杞、黑豆、莲子等,都不具强烈药味,适合入菜。山药可煮汤,也可以加入米一起煮,具有抗衰老和降血糖的作用。常见痰多困扰者,可常吃百合炒菜或炖冰糖来保养。枸杞也有补肾阳的效用,但患高血压或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或炖煮为宜,虽然泡药酒也不错,但老人家仍应避免喝酒。另外,银耳、花粉、桂圆、蜂王浆、麦芽、大蒜、洋葱、香菇等也都有补肾作用。

(责任编辑:娱乐)

推荐文章
  • 32周胎儿早产母子要多接触

    32周胎儿早产母子要多接触 32周胎儿早产,对于母亲来说,自己孩子早产,要想让自己的早产孩子能健康的成长,一定要在母子多接触方面,做得更加到位,更加的正确,才能让自己的孩子,能通过母亲的接触,感受到母亲的温暖和刺激,让孩子保证健 ...[详细]
  • ​怀孕打喷嚏肚子疼怎么回事

    ​怀孕打喷嚏肚子疼怎么回事 肚子疼是很多人都有的,引发肚子疼的原因比较多,在治疗肚子疼上,药物是不错之选,不过是坏肚子引发的时候,需要注意药物的使用,一定要选择适合自己的,避免对肾部造成损害,那怀孕打喷嚏肚子疼怎么回事呢,是很多 ...[详细]
  • 孕妇肚脐眼周围刺痛是怎么回事

    孕妇肚脐眼周围刺痛是怎么回事 怀孕是人生中的大事但是从4个月开始,就是因为这个子宫增大迅速,让很多的孕妈妈们承受着肚脐眼周围刺痛的折磨,只要休息就好了。孕妇肚脐眼周围刺痛是怎么回事?【正常的生理现象:】因子宫撑大所产生的胀痛感,尤 ...[详细]
  • 孕妇吸氧浓度是多少

    孕妇吸氧浓度是多少 在我们的日常生活中,很多女性在怀孕之后身体就会发生很大的改变,有的时候怀孕后身体会变得越来越差,尤其是在怀孕中晚期,总是会出现劳累,有的时候可能会导致胎儿胎动过于频繁,有的时候为了避免导致胎儿缺氧,医 ...[详细]
  • 宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因

    宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因 宝宝嘴角起红疙瘩,是比较普遍的一种现象,如果得不到有效的治疗,会造成很大的伤害,特别是一些孩子,他不知道保护,就会用手去抓,因此,很多的家长就想具体了解一下宝宝嘴角起红疙瘩痘痘是什么原因?为了你能尽快 ...[详细]
  • 九个月胎儿还能做四维彩超吗?

    九个月胎儿还能做四维彩超吗? 做妈妈对于我们女性来讲是一件很幸福的事情.同时怀孕对于我们女生来讲是很辛苦的.我们需要通过做一些孕检来了解自己孩子的情况.比如通过四维彩超,一般是五六个月给胎儿做四维彩超,那么当怀孕九个月的时候还能做 ...[详细]
  • hcg正常孕酮偏低怎么办

    hcg正常孕酮偏低怎么办 对于很多女性来说,如果自己在怀孕期间出现了孕酮偏低,那么就意味着自己受孕的可能性很小,所以这对于很多想怀孕的女性是不想看到的,因此很多想怀孕的女性,想全面了解一下孕酮偏低应该怎么办?为了你能全面了解, ...[详细]
  • ​早早孕试纸两条红线怎么回事

    ​早早孕试纸两条红线怎么回事 女性在使用早孕试纸的时候,在使用方法上要正确进行,而且测试时间最好在早上,这个时候测试比较准确,同时对女性身体也不会有任何影响,那早早孕试纸两条红线怎么回事呢,这对第一次使用试纸的女性都不是很了解,出 ...[详细]
  • 孩子鼻子不通气的妙招有什么

    孩子鼻子不通气的妙招有什么 孩子的身体状况最让妈妈们踩碎了心,由于孩子还小,抵抗能力不高,极易受到外界环境的影响而感染病菌,因此时不时出现点小状况。比如,孩子鼻子不通气。这时,妈妈们不要急,先了解孩子为什么鼻子不通气,然后再根据 ...[详细]
  • ​怀孕38周b超检查

    ​怀孕38周b超检查 孕期有很多的注意事项,那么怀孕38周b超胎儿的生长发育指标是怎么样的呢?胎儿的健康牵动着妈妈的每个神经细胞,只有宝宝健康,妈妈才会更加的安心,孕38周的宝宝已经接近待产期,身体的各项指标已经达到了新生 ...[详细]
热点阅读