女人应该如何保护肝脏

在现实生活中很多人非常不注意自己的女人身体健康，尤其是应该现代的女性，由于长期工作和生活导致一些压力，何保护肝加上因为忙碌的女人原因经常饮食不规律就会容易引起一些肝脏疾病，肝脏如果出现问题就会导致一些身体并发症，应该对女性身体非常不好，何保护肝还会导致女性出现一些肝脏疾病，女人对身体十分不利，应该下面就让我来为大家详细介绍一下女人如何保护肝脏。何保护肝

1、女人肝脏也会“口渴”

春季干燥易缺水，应该多喝水可补充体液，何保护肝增强血液循环，女人促进新陈代谢，应该多喝水还有利于消化吸收和排除废物，何保护肝减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。

2、肝脏偏爱绿色食物

绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境，都能促进肝病患者康复。在办公桌上摆放一盆绿色植物，装修时选择淡雅的墙面颜色，甚至多穿淡绿色的衣服，都有助于养肝。中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。

3、养肝需补硒

肝病患者普遍免疫功能低下，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。硒是强有效的免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，免疫系统功能的增强，有利于改善肝病患者多种症状，如甲型、乙型肝炎患者补硒能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、发力、面容晦暗等症状。硒麦芽粉、五味子为主要原料的养肝片，调节免疫，对养肝、护肝和增加肝病患者的食欲有良好作用。

4 、蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。蛋白质的功能：这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

以上文章中所讲述的就是女人如何保护肝脏的具体介绍，女性朋友在生活中要注意自己的身体，平时要劳逸结合，不宜使身体长期处于疲惫的状态，另外在饮食上要多吃一些清淡的食物，注意营养均衡，适当的时候可以多到户外走动，放松自己的心情，好的心情对身体十分有利。

(责任编辑：时尚)