您现在的位置是:焦点 >>正文
睡前将杏仁磨成粉吃可止咳
焦点95人已围观
简介对于风热感冒,推荐百合银耳藕丁膏,别看它普通,可真的很有效果。这几种白色的食物都具有润肺、清凉、滋润的功效,风热感冒特别适用。晚餐后可以将百合、银耳和藕一起煮熟,然后再用榨汁机搅成膏,备存。睡前将杏仁 ...
睡前将杏仁磨成粉吃可止咳-睡前营养饮食
睡前营养饮食
“睡前还吃东西?别开玩笑了吧?”很多人都会这样讲,仁磨但如果身体出现了一些问题,成粉吃此时来点加餐还是止咳不错的,有很好的缓解作用。
止咳餐——杏仁磨成粉
有咳嗽之疾的人大都经受过夜咳的痛苦,一到夜里两三点就格外厉害,自己受苦,家人也跟着睡不好。可在饭后少吃几瓣柚子,帮助去除肺热。而另外一种更有效的方法就是睡前喝杏仁茶,当天就能有所缓解。
方法:买些杏仁,回家后将杏仁打成粉备用。晚上临睡前用6克的盐勺取一勺的量,温开水冲服,就对夜间咳嗽有很好的改善作用。
这是因为,杏仁归肺经、脾经,有祛痰、止咳、平喘的作用,当然如果嫌麻烦,也可取五六颗杏仁直接嚼碎,需注意不能过量,要充分嚼碎后再咽下,效果更好。
强体餐——姜肉煮成汤
如果感觉头疼鼻塞,可以在晚上睡前喝一碗姜汤。另外,因为姜肉发汗,而姜皮止汗,所以将姜去皮后煮汤效果更佳。
另外,对于风热感冒,推荐百合银耳藕丁膏,别看它普通,可真的很有效果。这几种白色的食物都具有润肺、清凉、滋润的功效,风热感冒特别适用。晚餐后可以将百合、银耳和藕一起煮熟,然后再用榨汁机搅成膏,备存。睡前半小时可以吃小半碗,一觉醒来会觉得上火、口干的情况有所缓解。
助眠餐——泡薰衣草茶
薰衣草自身散发着一股淡淡的草本幽香味,闻着就能让人心情舒畅,其能改善睡眠状态的良好作用更是闻名已久,如果你因为压力大而睡不着,建议在睡前喝杯薰衣草茶。
买来干燥的薰衣草花蕾,取一勺放进壶中,再倒入沸水,泡5分钟,可加上少许蜂蜜和砂糖。当然,用牛奶泡的薰衣草茶效果更好。
其实,薰衣草茶堪称“上班族最佳伙伴”,不仅可缓解疲劳,对助消化、预防感冒等也有好处。不过,薰衣草茶味道较强烈,刚开始可能不习惯,建议少加一点(取8~10粒)。但应注意,怀孕时应注意用量,不可连续饮用,痛经及低血压者则不宜饮用。
Tags:
上一篇:四岁宝宝睡觉出汗正常吗
下一篇:怎样进行儿童急性中耳炎治疗
相关文章
新生儿受惊吓的症状及原因
焦点孩子处于新生儿阶段,往往是每一位妈妈最担心的时期。新生儿名为“新”,就是刚刚来到这个世界的小生命,还不能通过言语来表达自身的状态、情感等等。妈妈了解宝宝的状况,只能通过孩子的一些不正常的表现来揣测。新 ...
【焦点】
阅读更多男士养生 解密男人自毁健康恶习
焦点拿夜宴来减压工作和生活的压力让不少男人倾向于夜生活的放松作用,泡吧、K歌、夜宵……殊不知这样丰富的夜生活,不是吃得肚皮滚圆,就是喝得醉醺醺。导致后果:前列腺对酒十分敏感,一旦遇到酒精的强烈刺激,局部毛 ...
【焦点】
阅读更多8件事说明你开始变老了
焦点出现这8个症状,说明你已经在开始衰老了。还没年轻够,怎么就衰老了?东西乱放,找不着了?总是不记得东西放哪里了?开始怀旧了?电视声音开得越来越大,连邻居都提意见了?这要怎么办?专家告诉你缓解方法。1.东 ...
【焦点】
阅读更多