一： 调整饮食

1：不要吃辛辣、外阴刺激性的瘙痒食物，戒掉烟酒，该办多吃新鲜水果和蔬菜，招帮多吸收各种维生素，原理让皮肤恢复正常的外阴新陈代谢，这样的瘙痒饮食对治疗瘙痒很有帮助。

二： 不要抓挠

1：瘙痒时的该办第一个反应就是抓痒，抓痒可以缓解一时却不能解决问题，招帮反而会因为抓痒而不小心造成皮肤损伤，原理瘙痒难忍也要忍，这个时候你可以听听音乐、看看电视、或者做其它事情转移注意力。

三： 及时就医

由于瘙痒在难以启齿的部位，很多女性因为害羞不好意思开口，而不敢上医院检查治疗，又或者觉得这对女性来说很正常不需要看病，这些种种原因拖延看病的时间，对外阴瘙痒的治疗是十分不利的。当出现外阴瘙痒时，我们不能炜疾忌医，要及时到医院相关的科室进行检查，找出外阴瘙痒的原因，根据医生的嘱咐配合治疗。

四： 使用合格的卫生巾

每月大姨妈都要用到卫生巾，防治外阴瘙痒除了要注意清洁卫生，也要注意卫生巾的选择，买卫生巾时要注意看生产日期，别买三无产品。

五： 做好局部卫生

卫生不洁是导致外阴瘙痒的常见原因，这种外阴瘙痒需要女性注意自己的阴部卫生清洁，养成每天清洗外阴、更换内裤的习惯，特别是经期要及时清洁，同时也要注意清洗用具的清洁，做到“一人、一盆、一巾、一水”，避免因外阴不洁引起瘙痒。这里还要提提醒大家，阴部的清洗也不能太频繁，外阴具有自净作用的酸性环境，如果过度清洗会导致酸碱失调，同样也会导致外阴瘙痒。

六： 换条纯棉内裤

1：内裤与外阴部亲密接触，如果内裤材质不好会影响阴部的健康，有些人就是因为穿了不合格的内裤、长期的摩擦导致外阴瘙痒，内裤的材质有很多，比如纯棉、莫代尔、竹纤维，最好选择纯棉的内裤，化学纤维的最好不要用。

七： 很多人会注意自己的个

人卫生，而忽略了家庭卫生，被单、床单这些日常用品也是感染源，也要注意洗涤。