要改善这种状况，白领不孕专家建议，当心导办公室女性每天至少活动30分钟，卵巢例如：

1、缺氧上楼时不乘电梯，白领不孕走楼梯；

2、当心导坐公共汽车上下班时提前两站下车步行；

3、卵巢在电视播放广告时，站起来走动一下；

4、工作一个小时后站起来适当活动一下；

当然，能做到每周抽出时间来参加体育锻炼是更好的。