老年人血脂稠不能吃什么
发布时间：2024-09-28 06:10:22 作者：玩站小弟 
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我要评论老年人血脂稠不能吃什么告诉您老年人血脂稠需要忌口的食物。首先得明白，引起老年人血脂稠的食物是哪些。而这些食物自然也是患有血脂稠的老年人不能吃的食物。(1)：糖类(2)：淀粉类(3)：动物的脂肪及内脏(
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老年人血脂稠不能吃什么
告诉您老年人血脂稠需要忌口的老年食物。
首先得明白，人血引起老年人血脂稠的脂稠食物是哪些。而这些食物自然也是老年患有血脂稠的老年人不能吃的食物。
(1)：糖类
(2)：淀粉类
(3)：动物的人血脂肪及内脏
(4)：油炸食物
(5)：某些药物，如：糖皮质激素、脂稠避孕药等
高血脂患者的老年饮食应该注意什么?
1、食物多样、人血谷类为主 精密搭配，脂稠粗粮中可适量增加玉米、老年莜面、人血燕麦等成分，脂稠少食单糖、老年蔗糖和甜食。人血多食新颖蔬菜及瓜果类。脂稠保证每天摄入400-500g，以提代充足的维生素、矿物质和膳食纤维。
2、多吃蔬菜、水果和薯类 多吃蔬菜与各种水果，留意增加深色或绿色蔬菜比例，大蒜和洋葱有降低血清TC，进步HDL-C的作用，可能与其含有硫化物有关。香菇和木耳有多糖类物质，也有降低血清TC及避免动脉粥样硬化的作用。
3、常吃奶类、豆类及其制品 奶类除含丰厚的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且应用率也很高，是自然钙质的极好来源，高血脂患者奶类以低脂或脱脂类为宜。豆类是我国的传统食品，含丰厚的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等，且大豆及其制品还有降胆固醇的作用。
4、经常吃适量鱼、禽、瘦肉、少吃肥肉和荤油 多吃水产特别是深海鱼，争取每周食用2次或以上;肉汤类应在冷却后除去上面的脂肪层，少用动物脂肪，限量食用植物油等。轻度血浆TC升高者，膳食胆固醇摄入量<300mg/d。血浆胆固醇中度和重度升高者，饮食中胆固醇摄入量<200mg/d。禁食肥肉、动物内脏、人造黄油、奶油点心等。
5、坚持能量摄入，并增加运动，防治超重和瘦削。
6、吃油腻少盐的膳食，多喝茶。
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