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时间:2024-09-28 06:24:53 来源:网络整理 编辑:休闲
相信来月经是每个女性一生中都所要经历的事情,而在经期中很多女性都会感到非常的不舒适,因为小腹总会犯有胀痛的现象,同时也会让我们显得四肢乏力,没有办法集中精力来进行工作和学习。因此很多朋友就喜欢喝一些红
经期喝红糖水好吗?
每到生理期那几天,糖水不少女性都会心情烦躁、经期低落,空腹还要忍受肚子隐隐作痛的喝红会样“折磨”。身边的糖水人常会劝她们喝点红糖水。但北京积水潭医院妇产科副主任孙丽芳认为,经期这种方法并不能舒缓经期疼痛。空腹
绝大多数情况下,喝红会样痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外,经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示,喝红糖水等方法,往往适用于产后恢复的女性,可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言,用处并不大,有时候过度吃甜食,反而会增加她们的焦虑感。
“其实,对痛经患者来说,饮食疗法能起到较好的防治作用。”孙主任表示,在月经来潮前3—5天内,饮食应以清淡易消化为主,最好进食一些容易消化吸收的食物,不要吃得过饱。月经已来潮时,一定要避免进食生冷食品及辣椒、生葱、生蒜、胡椒等刺激性食物,因其会刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。还要少吃笋、白菜等性寒食物及油炸、高热量食物。尽量少吃过甜或咸的“垃圾食品”,它们容易使人胀气或行动迟缓。
孙主任建议,痛经患者可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,能在一定程度上缓解疼痛。如果经血量不多的话,还可以适量喝一点葡萄酒,可以通经活络,扩张血管,使平滑肌松弛,对痛经的预防和治疗有较好效果。
月经期间喝红糖水的效果怎样?
红糖性味温润,味甘甜,入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效,还兼具散寒止痛作用。所以,女性因受寒、瘀血所致的行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛等症,喝些红糖水常能起到治疗和缓解作用。
以上几段文字内容就为我们很好地讲述了经期空腹喝红糖水的问题,相信只要认真阅读了上述内容的朋友们,心中对此疑问,也已经有了属于自己独特的见解和更标准的答案。当然我想告诉大家的是,经期本身就需要我们补充更多的营养物质,所以空腹的时候应当多喝一些白开水,这样才能很好地促进体内排毒。
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